الصفحة الرئيسية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية  صحة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية صحة عامة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية البدانة والحمية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الصحة والتغذية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الصحة الجنسية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الصحة النفسية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الصحة والرياضة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية صحة الرجل
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية صحة المرأة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية صحة الطفل
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية صحة المراهق
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية صحة المسن
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية  جديد الطب
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأورام والسرطان
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض العصبية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض القلبية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض التنفسية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض الهضمية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية أمراض الدم
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية أمراض الغدد الصم
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية أمراض المفاصل
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية أمراض جهاز البول
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض الخمجية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض النفسية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية أمراض الأطفال
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية أمراض النساء والتوليد
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض العينية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض الجلدية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض الأذنية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية جراحة عامة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأشعة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأدوية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية داء السكري
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية مواضيع مختلفة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية  الأمراض الداخلية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الجهاز العصبي
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية القلب والأوعية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الجهاز التنفسي
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الغدد الصم
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية داء السكري
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية جهاز الهضم
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الكبد والسبيل الصفراوي
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الكلية والجهاز التناسلي
 من نحن
 الإعلان
 الاتصال بنا
 RSS
صحة عامة
نصائح للحفاظ على النشاط بالرغم من ضغوط الحياة
نصائح لتجنب متاعب الحواسيب والهواتف الذكية
توصيات بشأن ألم الظهر أثناء العمل
كيف تسعف مصاباً بالسكتة القلبية
كيف يمكن إنقاص خطر السكتة الدماغية؟
نصائح للوقاية من السرطان
نصائح كي تتناول الدواء بصورة سليمة
عشر نصائح للمحافظة على صحَّة الظهر
عشر نصائح للمحافظة على صحة القلب
آخر الأخبار . . . .
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
بطل العالم في قوة الذاكرة يكشف "حِيَل" نجاحه!
شاب ألماني اكتشف إمكانية تقوية ذاكرته بالصدفة خلال مشاهدته برنامج تلفزيوني، وبقوة العزيمة وتمارين خاصة تمكن من كسب بطولة العالم في قوة الذاكرة. يوهانيس مالوف يكشف سر نجاحه بأنه يخترع قصصاً شيقة للأشياء حتى يتمكن من حفظها. نظر الألماني يوهانيس مالوف إلى 52 ورقة "كوتشينة"، وبعد 40 ثانية فقط وضع مالوف، البالغ من العمر 32 عاما، هذه الأوراق جانباً ثم رتّب أوراق "كوتشينة" أخرى بنفس ترتيب الأوراق الأولى التي نظر إليها.. قد يقول المتابع لهذه العملية من الخارج إن هذا أمر مستحيل، ولكنه لا يعدو تدريباً عادياً جداً بالنسبة لبطل العالم في قوة الملاحظة والحفظ الذي يجلس على مقعد متحرك.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
طريقة سهلة تساعد في التخلص من الفواق (الحازوقة)
أكدّ اختصاصي أمراض الباطنة الألماني فولفغانغ فيزياك أنه لا توجد وسيلة مثالية لعلاج الفواق، لافتاً إلى إمكانية اللجوء إلى تقنيات التنفس للتخلص من هذه المشكلة التي تسبب حرجاً بالغاً للكثيرين. وعلل رئيس الرابطة الألمانية لأطباء الباطنة ذلك بقوله "كل الوسائل العلاجية المستخدمة مع الفواق تهدف بشكل أساسي لتهدئة التنفس". وأوضح الطبيب الألماني أن تقنيات التنفس تعمل على إرخاء عضلات الحجاب الحاجز، حتى وإن لم يكن التنفس الخاطئ هو السبب في الإصابة بالفواق. وللقيام بذلك يتم أخذ نفس عميق ورفع الذراعين لأعلى، ثم التوقف عن التنفس لمدة 30 ثانية. وبذلك يزول انقباض عضلة الحجاب الحاجز ويختفي الفواق.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
على المكتب.. لا تجلس بوضعية قائمة
حذر اختصاصي جراحة العظام راينهارد شنايدرهان موظفي العمل المكتبي من أن الجلوس في وضعية قائمة تماماً أثناء العمل على المكتب يمكن أن يؤدي إلى إصابتهم بآلام في الظهر، وذلك لأن هذه الوضعية تتسبب في تعرض الفقرات القطنية لتحميل شديد وتؤدي أيضاً إلى إصابة العضلات بالتشنج. وأوصى شنايدرهان، وهو رئيس الجمعية الألمانية لعلاج أمراض العمود الفقري، موظفي العمل المكتبي بأن من الأفضل أن يجلسوا بشكل أكثر استرخاء، بحيث يتخذ الظهر وضعية مائلة قليلاً إلى الخلف. مع ضرورة أن يكوّن الفخذ والساق في هذا الوقت في زاوية منفرجة تقدر بحوالي ـ135 درجة.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
تمارين مد العضلات تساعد في الوقاية من آلام أسفل الظهر
تعتبر ممارسة تمارين مدّ العضلات وتقويتها يومياً أفضل الخطوات التي يمكن اتخاذها لتأخير النوبة التالية من آلام أسفل الظهر. عند احتدام حالة ألم أسفل الظهر، لا يكون بوسع معظم الرجال فعل أي شيء خلاف الصكّ على أسنانهم أو البحث عن علاج بالكمادات الباردة لتسكين الألم وانتظار تحسّن الحالة. ويعاني أربعة من بين كل خمسة منا من آلام أسفل الظهر في مرحلة ما من حياتهم، ولكن هذا المصدر الشائع للمعاناة يعد بمثابة فرصة للعلاج أيضاً، كما نقلت جريدة "الشرق الأوسط". من المهم فهم أنه ليس من المضمون أن تخفف التمارين الرياضية آلام أسفل الظهر التي تعاني منها. ولكن ورغم ذلك فإن ممارستها ربما تقلل من مرات حدوثها. يقول الدكتور كاتز: "ربما يقلّ لديك احتمال تفاقم حالة آلام أسفل الظهر على مدار السنوات التالية".
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الاختناق يقتل المئات.. فكيف تتعامل معه؟
يموت المئات سنوياً بسبب الاختناق، ويحدث ذلك عند دخول لقمة أو جسم غريب إلى مجرى التنفس ومنعه الهواء من الوصول إلى الرئتين، فما الطريقة الملائمة للتعامل معه بسرعة لإنقاذ حياة الشخص؟ في ألمانيا يموت سنوياً أكثر من 600 شخص بسبب الاختناق، ويقول طبيب الطوارئ الدكتور راينر غورغاس إن الاختناق قد يهدد عادة حياة نوعين من الأشخاص، مرضى النوبات الدماغية والمرضى الذين لا يستطيعون البلع، والأطفال الصغار الرضع والأكبر قليلاً حتى عمر سنتين أو ثلاث سنوات. ويحدث الاختناق غالباً عند محاولة ابتلاع لقمة كبيرة قبل مضغها جيداً، أو عند الكلام والضحك أثناء تناول الطعام.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
نصائح بسيطة وسهلة لأقدام صحية وجميلة
هناك مقولة شهيرة مفادها أن راحة الجسم تبدأ من القدمين، لذلك فلابد من الاعتناء بالقدمين جيداً. وهناك طرق كثيرة للعناية بالقدمين، نقدم لكم ست نصائح للعناية بالقدمين، يمكن أن ينفذها أي شخص في أي مكان: • النصيحة الأولى: تدليك القدمين، فالتدليك ينشط بالتأكيد التروية الدموية ويُشعر المرء بالراحة ويساعد على الاسترخاء. • النصيحة الثانية: اختر الحذاء المناسب، فالأحذية الضيقة والأحذية ذات الكعوب المرتفعة يمكن أن تعرقل التروية الدموية. • النصيحة الثالثة: تمارين القدمين أثناء العمل، ففي المكتب مثلاً تساعدك على استرخاء القدمين. انزع الحذاء من حين لآخر وحرك قدميك فهذا ينشط التروية الدموية.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
ارتفاع ضغط الدم.. مرض قاتل يجب التعامل معه بجدية
يشتكي الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم من مرض "ارتفاع ضغط الدم" وذلك راجع إلى عدة عوامل. إلا أن الكثير من المرضى ليسوا على وعي بخطورة هذا المرض، الذي يمكن في بعض الأحيان أن يكون قاتلاً. يكون ضغط الدم في حالة مثالية عندما تكون نسبته وسطياً حوالي 120 على 80. وعادة ما يقوم الطبيب بقياس ضغط الدم عند زيارته لأول مرة، ولا يقتصر ذلك على طبيب القلب أو الأمراض الباطنية، بل إن قياس ضغط الدم يتم بشكل روتيني لأنه قد يحدث في كثير من الأحيان، كما يوضح البروفيسور راينر دوزيش من مستشفى جامعة بون. وفي حالة الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الأولى تصل القيم المسجلة إلى ما بين 140-159 و 90-99.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
أهم مخاطر السفر الصحية.. وكيفية الوقاية منها
يحرص الكثيرون على السفر إلى دول العالم المختلفة للسياحة ولقضاء العطلة الصيفية أو العودة إلى أوطانهم لزيارة الأهل، فكل عام هناك أكثر من 300 مليون شخص يسافرون لساعات طويلة. ولكن لتلك الساعات مخاطر كبيرة على الصحة، تتراوح بين تخثر الدم والإصابة بالزكام. • تجلط الدم: يعتبر تجلط الدم العارض الأكثر شيوعاً عند السفر لمسافات طويلة، ويبدأ في الساقين وقد يصل إلى الرئتين، وذلك بسبب الجلوس لفترات طويلة في أماكن ضيقة. ولتجنب الجلطات ينصح الخبراء بضرورة شرب الكثير من المياه؛ لأن الجفاف يساهم في تخثر الدم، كما يجب المشي كل ساعة لتحريك الدورة الدموية.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
ما هي الإسعافات الأولية عند التعرض لغاز الأعصاب؟
قد تتطور أعراض التسمم بغاز الأعصاب بسرعة خلال دقيقة واحدة أو دقائق معدودة وتؤدي إلى الموت، وقد تتأخر حتى 18 ساعة... لذلك يجب عليك الخروج من مكان الهجوم بسرعة ومراجعة المستشفى أو مركز الطوارئ والإنقاذ. • الأعراض التنفسية: سعال. زرقة. ضيق التنفس. • الأعراض الدماغية: غيبوبة. تشنجات. هياج. صداع وارتباك. • الأعراض المعوية: غثيان وقيء. آلام شديدة في البطن. إسهال. • أعراض أخرى: سيلان الأنف. • ألم في العين. • فرط في التعرق. • زيادة إفراز اللعاب وسيلانه. • قد يفقد الشخص القدرة على التحكم في البراز والبول.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
عدم قراءة الكتب يزيد من البلاهة
مع انتشار تقنيات الحياة اليومية الحديثة على نطاق واسع، لا سيما تلك المتعلقة بتكنولوجيا المعلومات، بدأت تنتشر ظاهرة مشاهدة الأفلام والاستماع إلى الكتب الصوتية في أوقات الفراغ أو أثناء التنقل في المواصلات العامة، وذلك على حساب مطالعة الكتب والصحف الورقية. أثار ذلك اهتمام مجموعة من علماء الأعصاب البريطانيين، فقاموا بإجراء بحوث حول تأثير ذلك على القدرات الذهنية للإنسان ليكتشفوا أن للقراءة فوائد جمة تتجاوز إمكانية التعرف على مختلف الأفكار والآراء في شتى المجالات، إذ أن القراءة تعود على جسم الانسان بإيجابيات لا تقل أهمية عن ممارسة الرياضة، انطلاقاً من أن الإنسان يقوم بتدريب قدراته الذهنية أثناء المطالعة.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
ما هي أسباب شعور الإنسان بالنعاس والتعب صباحاً؟
يعتبر النهوض مبكراً في الصباح من الأمور المفيدة للجسم، ولكنه ليس سهلاً على الجميع. ولقد اكتشف علماء من جامعة "بولدر" بولاية "كولورادو" الأمريكية، الأسباب الحقيقية لذلك. يصعب على الكثير من الناس النهوض مبكراً في الصباح وترك الفراش الدافئ، لرغبتهم الشديدة في الاستمرار بالنوم. وبعض الأشخاص يشعرون خلال بضع ساعات بالنعاس، بينما يشعر آخرون بالضعف، والبعض الاخر بالتهيج، وقد تستمر هذه الحالة طوال النهار. إن سبب ذلك يعود الى عدم النوم في الوقت المألوف، والأرق، والجهد النفسي، والعاطفة، والمشاكل النفسية.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
صبغات الشعر ومزيل طلاء الأظافر تخفي مواد كيمياوية سامة
تحيط بنا الكثير من المواد الكيمياوية في حياتنا اليومية ولكن ما لا يدركه الكثيرون هو أن هذه المواد قد تكون سامة تتسلل إلى جسم الإنسان وتقلل من الكفاءة الوظيفية لأعضائه. وتتضمن المطهرات المنزلية والمعادن السامة مثل صبغات الشعر وطلاء الجدران ومبيدات الحشرات أو الأعشاب ومنتجات البترول كالكيروسن والإسفلت وزيوت الوقود والمذيبات كالأسيتون الذي يستخدم كمزيل لطلاء الأظافر والغازات السامة كالسارين مواد كيمياوية سامة. هذه المواد يمكن أن تمتص عن طريق الجلد أو العيون، والبعض الآخر يبتلع ويُستنشق، وتؤذي هذه السموم الجهاز المناعي وتحدث تلفاً لبعض الأعضاء الداخلية مثل الكبد والكلى.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
هل تعاني من ارتفاع الكوليسترول؟ عليك بالنصائح التالية..
يُعد ارتفاع نسب الكوليسترول من عوامل الخطورة المؤدية إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وللحد من هذا الخطر يوصي معهد الجودة والاقتصادية بالقطاع الصحي في ألمانيا بالنصائح التالية: 1. إنقاص الوزن. 2. الإقلاع عن التدخين. 3. الإكثار من الأنشطة الحركية. 4. الإقلال من الأحماض الدهنية المشبعة: تكمن الأحماض الدهنية المشبعة بصفة خاصة في المواد الغذائية ذات الأصل الحيواني كاللحوم والجبن الصلب والقشدة والزبد. وإن الأشخاص المصابين بارتفاع نسب الكوليسترول يمكنهم استبدال هذه المواد بأخرى ذات أصل نباتي غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة، مثل: زيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو والأسماك (كالسلمون والماكريل).
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الليمون... فوائد علاجية جمالية
ارتبط اسم عصير الليمون بنزلات البرد كونه يخفف من أعراضها لغناه بفيتامين سي، ولكن يبدو أن لليمون فوائد علاجية جمالية أبرزها: علاج حب الشباب والرؤوس السوداء: خصائص الليمون المضادة للجراثيم والفطريات وكذلك حمض السيتريك تجعل منه بديلاً طبيعياً لعلاج حب الشباب وندوبه عن طريق فركه على جميع أنحاء الوجه لمدة عشر دقائق ومن ثم الغسل جيداً بالماء. تبييض الأسنان: وذلك عن طريق خلط عصير الليمون مع بيكربونات الصودا والخبز، وفرك الأسنان بهذه الخلطة لمدة لا تزيد عن دقيقة واحدة بسبب قوة الأحماض الكافية للوصول إلى مينا الأسنان.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
نقص الحديد في الجسم.. أسبابه، آثاره، وعلاجه
هل تشعر بالتعب باستمرار؟ هل لديك ضعف في التركيز وتساقط للشعر؟ ربما يكون ذلك بسبب نقص الحديد في الجسم. فالحديد ضروري جداً للحياة، ونقصه واحد من أكثر المشكلات الصحية انتشاراً في العالم. يحتوي جسم كل واحد منا على أربعة إلى خمسة غرامات من الحديد، فالحديد من العناصر الضرورية للجسم والحياة، ونقصه في الدم قد يؤدي إلى أعراض تتراوح ما بين التعب والنعاس إلى فقر الدم وما يرافقه من مشاكل صحية. ويعاني من مشكلة نقص الحديد في الجسم نحو 30 في المئة من البشر ، أي نحو ملياري شخص في العالم. السبب الأساسي في نقص الحديد يكمن في التغذية، ولكن من الممكن أن تكون هناك أسباب أخرى.
التفاصيل.... | البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البداية   السابق   التالي   النهاية  
آخر الإضافات
1 . طرق مدهشة قد يعزز خل التفاح من خلالها صحتك!
2 . خمسة أعراض شائعة للسرطان نتغاضى عنها
3 . إهمال علاج التسوّس يؤدي إلى التهاب جذور الأسنان
4 . ماذا يحدث لجسمك عند تناول القرنبيط
5 . 5 مشروبات للتخلص من الوزن أثناء النوم
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
*
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية

البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
*
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
طبيب العائلة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
اختر الأعراض التي تعاني منها، وأجب عن الأسئلة لتصل إلى تصور طبي عن حالتك.
معاً ضد التدخين
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
للتدخين أضرار كثيرة جداً على الصحة.. ويعتبر السبب الأول للوفيات في العالم.
أنقص وزنك
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
احصل على برنامج حمية تخصصي يتناسب مع بياناتك الشخصية، لتحصل على الفائدة المرغوبة.
التداوي بالأعشاب
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
تعرّف على فوائد الأعشاب، وكيفية استخدامها، وتأثيراتها الجانبية، وماذا يقول العلم فيها.