هناك مقولة شهيرة مفادها أن راحة الجسم تبدأ من القدمين، لذلك فلابد من الاعتناء بالقدمين جيداً. وهناك طرق كثيرة للعناية بالقدمين، نقدم لكم ست نصائح للعناية بالقدمين، يمكن أن ينفذها أي شخص في أي مكان:
• النصيحة الأولى:
تدليك القدمين، فالتدليك ينشط بالتأكيد التروية الدموية ويُشعر المرء بالراحة ويساعد على الاسترخاء.
• النصيحة الثانية:
اختر الحذاء المناسب، فالأحذية الضيقة والأحذية ذات الكعوب المرتفعة يمكن أن تعرقل التروية الدموية.
• النصيحة الثالثة:
تمارين القدمين أثناء العمل، ففي المكتب مثلاً تساعدك على استرخاء القدمين. انزع الحذاء من حين لآخر وحرك قدميك فهذا ينشط التروية الدموية.
• النصيحة الرابعة:
حبات الرمال الناعمة تساعد على إزالة قشور الجلد وصقله، وتذكر المرء بأجواء العطلة.
• النصيحة الخامسة:
يجب عدم المبالغة في قص الأظافر، لاسيما من الجانبين، حتى لا تصبح الأظافر تحت حافة اللحم المحيط بها عندما تعاود النمو.
• النصيحة السادسة:
إزالة قرنية الجلد يجب تركها للمتخصصين، أما في البيت فيمكن استعمال حجر الخفاف أو الكريمات التي تقلل سمك قرنية الجلد لفترة قصيرة، وبعدها يجب الرجوع إلى كريمات العناية العادية. ويجب ألا تزيد فترة استعمال كريمات قرنية الجلد عن أربعة أسابيع لأنها تحتوي على حمض الساليسليك الذي يُقشر الطبقة العليا للبشرة.
دويتشه فيلله
طباعة
ارسال