أظهر تقرير طبي أن أكثر من ثمانين ألف شخص في بريطانيا يمكن إنقاذهم سنوياً من الإصابة بالخرف، عبر إدخال تغييرات في نمط الحياة تؤدي لحماية الدماغ.
وقال الباحثون إنه يجب تشجيع الناس على أخذ خطوات عملية لمنع عوامل الإصابة بمرض الزهايمر، وسط أدلة متزايدة على أن تدهور حالة المخ يبدأ في سن الأربعين.
وستعرض نتائج التقرير في القمة العالمية للابتكار الصحي في قطر في فبراير/شباط القادم. ويدعو رئيس القمة الدكتور اللورد درازي الناس للتصرف وتغيير عاداتهم في الغذاء والحركة، وأن يحفزوا نشاطهم الدماغي عبر ألعاب الألغاز (بازيلز).
وقال اللورد إن المثل القائل "استعمله أو افقده" ينطبق على الدماغ، فالشيء أو العضو أو العضلة التي لا تستعمل فإنها تضعف شيئاً فشيئاً ثم تختفي أو تصبح عاجزة. داعياً الناس إلى عدم انتظار تطوير علاج لأمراض الزهايمر والخرف والتركيز على الوقاية.
ويقدم اللورد مجموعة من النصائح تشمل:
• تناول غذاء صحي.
• تلافي زيادة الوزن والسمنة.
• ممارسة الرياضة.
• العناية بالدماغ وإبقاءه نشطاً عبر لعب الشطرنج وحل الكلمات المتقاطعة وألعاب الأحاجي.
ديلي تلغراف ـ الجزيرة نت
طباعة
ارسال