صحة الرجل
آخر الأخبار . . . .
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
أوقات الراحة المحددة تقي الموظف من الاحتراق النفسي
حذّر اختصاصي الطب المهني توماس كراوس الموظفين من أن التداخل بين أوقات العمل وأوقات الراحة قد يتسبب على المدى الطويل في إصابة الموظف بما يُعرف بـ "الاحتراق النفسي". وأوصى كراوس، عضو الجمعية الألمانية للطب المهني والطب البيئي، الموظف بألا يكون متاحاً لمديره وزملائه في العمل طوال الوقت بعد انتهاء الدوام أو في العطلات والإجازات، كي يتسنى له الحصول على قدر من الراحة يساعده على تصفية ذهنه وتجديد نشاطه. ولهذا الغرض ينصح كراوس الموظف بضرورة الاتفاق بشكل واضح مع المدير وزملاء العمل على أوقات محددة للاتصال، بحيث يقول مثلاً :"يُمكن الوصول لي عبر الهاتف في الفترة الزمنية X فقط، بينما لن أقوم بالرد على أية مكالمات في الفترة الزمنية Y".
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
إرشادات للوقاية من سرطان البروستات
يعد سرطان البروستات من الأورام الشائعة لدى الرجال، ويحدث عندما تصبح بعض الخلايا غير طبيعية نتيجة حدوث تغييرات في مادتها الوراثية (دي إن أي)، مما يؤدي إلى نموها وانقسامها بشكل غير طبيعي. وتعد الوقاية من المرض مفتاحاً لتقليل احتمال الإصابة به. والبروستات هو غدة صغيرة يشبه شكلها حبة الجوز، وتفرز سائلاً يلعب دوراً في تغذية ونقل الحيوانات المنوية. كما تضطلع بدور في عملية القذف. وتنمو بعض أورام البروستات ببطء وتبقى محصورة في الغدة، بينما تنمو أخرى بسرعة وتنتشر إلى أماكن خارج الغدة. ومع أنه لا توجد أسباب واضحة للإصابة بالمرض، فإن العلماء شخصوا عوامل خطورة ترفع من احتمال الإصابة، وهي:
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الجوز.. للحماية من سرطان البروستات
قال باحثون أميركيون إن تناول كمية صغيرة من الجوز يومياً (حوالي نصف غرام) قد يحمي من الإصابة بسرطان البروستات. وأجرى باحثون من كلية الطب في جامعة تكساس دراسة قاموا خلالها بحقن فئران بخلايا سرطان البروستات، وخلال ثلاثة إلى أربعة أسابيع بدأت الأورام في النموّ بعدد كبير. وقارن الباحثون بين فئران اتبعت نظاماً غذائياً غنياً بالجوز وأخرى اتبعت نظاماً غذائياً غير غني به. وأظهرت الدراسة التي نشرت في دورية "التحقيق بالسرطان" أن 3 من أصل 16 فأراً اتبع النظام الغذائي الغني بالجوز أصيب بسرطان البروستات مقارنة بـ14 من أصل 33 فأراً لا يضم غذائه الجوز.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
أميركي تبرع بـ 100 غالون من الدم
بعد وفاة زوجته، بدأ رجل أميركي بالتبرع بالدم حتى وصل عدد غالونات الدم التي تبرع بها إلى 100 غالون، وحقق بذلك رقما قياسياً جديداً. وذكرت تقارير صحفية أميركية أن هارولد ماندينهول (84 عاما) بدأ يتبرع بالدم في 7 يوليو 1977، وحقق الـ100 غالون مؤخراً. وأشارت التقارير إلى أن ماندينهول بدأ يتبرع بالدم بعد تشخيص إصابة زوجته بسرطان الثدي. وقال إنه بعد وفاتها (بعد صراع دام 7 سنوات مع المرض) شعر بالضياع، فتوقف في أحد الأيام عند بنك الدم في فلوريدا لدى عودته من عمله وبدأ يتبرع بالدم منذ ذلك الوقت.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الانشغال بأكثر من مهمة في آن واحد يُزيد الأخطاء
حذّر أخصائي الطب المهني الألماني فولفغانغ بانتر الموظفين من تأدية مهامهم الوظيفية في آن واحد، وإلا سيصابون بالإنهاك بشكل أسرع، ومن ثم تزداد أخطاءهم في العمل أيضاً. حيث غالباً ما يحاول الموظفون القيام بأكثر من مهمة في آن واحد توفيراً للوقت، لذا نجدهم يقرؤون الرسائل البريدية ويتحدثون عبر الهاتف في آن واحد أو ينصتون لأحد التقارير وهم يكتبون رسالة قصيرة عبر الهاتف. وعلى عكس ما يظنه الموظفون، لن يُساعدهم ذلك على توفير الوقت مطلقاً، إنما يتسبب في إجهاد أذهانهم بشكل سريع ووقوعها تحت ضغط عصبي شديد، ما يجعلهم يخطئون في تأدية مهامهم الوظيفية؛ ومن ثمّ قد يضطروا لإعادة نفس المهام مرة ثانية.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
علاج جديد للصلع على طريقة "مصاص الدماء"
تمكن علماء من تطوير علاج جديد للصلع عن طريق حقن دم المريض في رأسه لتحفيز خلايا الشعر على النمو، وهو ما أسمته وسائل الإعلام المعنية بطريقة "فامبير" أو "مصاص الدماء". ونجح علماء من جامعة "بريسكا" الإيطالية من إتمام دراسة أثبتت أن حقن الرأس بما يعرف طبياً باسم "الصفائح الدموية الغنية بالبلازما" يساعد على تحفيز خلايا جذعية تحت الجلد، وهو ما يدعم نمو الشعر في الرقعة التي تعاني من الصلع. وأظهرت نتائج الدراسة - التي نشرتها مجلة بريطانية متخصصة في نشر دراسات تتعلق بالأمراض الجلدية - أن ثمة اختبارات تمت على عينات عشوائية لرجال يعانون من الصلع من مختلف المراحل العمرية.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
دراسة حديثة: عطستك مفتاح شخصيتك
العطاس ظاهرة عفوية وغير إرادية يقوم بها الجسم كوسيلة دفاعية لتنظيف مجرى التنفس من الجراثيم والعوامل المؤذية الأخرى، وعلى الرغم من عفويتها إلا أنه يمكن التحكم بشدتها أو الطريقة التي تظهر بها إلى حد ما، مما يجعلها في كثير من الأحيان مفتاح للشخصية. وخلصت باتي وود، خبيرة لغة الجسد في أتلانتا، بعد دراسة أجرتها على 500 شخص لمعرفة علاقة نمط العطاس مع طبيعة الشخص ونمط شخصيته، إلى أن هناك أربعة أنماط من العطاس وما يمكن أن نستدل منه على ميزات الشخص الذي يعطس. أولاً: من يعطس بصوت عال وتكون عطساته طويلة ومتعددة.. يتمتع بكاريزما وجاذبية كبيرة ويكون قيادياً وصاحب قرار ولا يهتم بالتفاصيل وعفوياً ويقدر علاقاته الشخصية بالآخرين.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
كيف تجعل من نفسك خبيراً بعملك وغير قابل للاستبدال؟
أسئلة عديدة يطرحها العاملون بمختلف المجالات والقطاعات، وتتمحور حول كيف يمكن أن يحول الموظف ظروف عمله إلى وضع يرفعه إلى منزلة غير القابلين للاستبدال وما يترتب على ذلك من آثار إيجابية على الحالة النفسية للموظف ورفع مستوى العلاوات والحوافز. كل ذلك يكمن بإجابة صغيرة هي: "اجعل من نفسك خبيراً بما تعمل". وهنا تقدم مجلة تايم الأمريكية، الشقيقة لـ CNN الطريقة السريعة والمضمونة لإيصال الفرد لهذه المرتبة وبأقصر وقت ممكن ودون الاضطرار إلى الانخراط بدورات تدريبية أو قراءة العديد من الكتب والمنشورات وغيرها من الأمور التي تتطلب وقتاً وجهداً طويلين.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
المواصفات المثالية للنظارة الشمسية لقائدي السيارات
أوصت جمعية "الرؤية الجيدة" الألمانية قائدي السيارات بضرورة ارتداء نظارة شمسية مناسبة للقيادة خلال فصل الصيف، كي يقوا أنفسهم من الإبهار الشديد أثناء القيادة وكذلك من التباين الشديد بين الضوء والظلام. وأشارت الجمعية إلى المواصفات المثالية للنظارة الشمسية المناسبة لقيادة السيارات: • اختيار نظارة ذات عدسات كبيرة الحجم وإطار وأذرع نحيفة؛ كونها لا تتسبب في تقليص مجال الرؤية أمام قائدي السيارات. • العدسات الملونة تحمي مرتديها من ضوء الشمس والإبهار، ولكن يُفضل اختيار الدرجات اللونية الفاتحة؛ لأنه إذا كانت عدسات النظارة غامقة للغاية في أماكن الظل فلن يتمكن قائد السيارة من رؤية المشاة وقائدي الدراجات الهوائية، ما يؤدي بطبيعة الحال إلى وقوع الحوادث.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
علماء يخترعون حبوب منع الحمل خاصة بالرجال
اقترب العلماء وبشكل كبير من إطلاق علاج جديد يستخدم كحبوب لمنع الحمل ولكن هذه المرة للرجال. وخلال العقود الأربعة الماضية اقتصرت معظم وسائل منع الحمل على النساء من حبوب أو إبر، أو عن طريق تركيب اللولب. وبخلاف استخدام الواقي او اجراء عملية ربط الأسهر، فلا توجد وسائل دوائية فعالة فيما يخص منع الحمل من ناحية الرجل. ومع وجود بعض المستحضرات الهرمونية، وأغلبها على هيئة حقن، تعطى للرجل لخفض الحيامن الا أنها لم تلق رواجاً بسبب آثارها الجانبية المرتفعة أو أثرها السلبي الدائم على الخصية.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
القهوة.. يمكن أن تضمن سلامة السائقين أثناء القيادة
أظهرت دراسةٌ حديثةٌ أنَّ شربَ القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، للبقاء في حالة يقظة, يرتبط بانخفاضٍ في خطر حوادث الاصطدام يصل إلى 63 في المائة بالنسبة إلى سائقي السيارات الذين يقودون لمسافات طويلة. حيث درس باحِثون أستراليون حالات 530 من سائقي الشاحنات الذين تعرَّضوا إلى حوادث اصطدام في أثناء قيادتهم لمسافات طويلة، وحالات 517 سائقاً لم يتعرَّضوا إلى حوادث اصطدام في السنة السابقة. جرت الدراسةُ بين العام 2008 والعام 2011 في نيوساوث ويلز وأستراليا الغربيَّة. قال 43 في المائة من السائقين إنَّهم استهلكوا مُنتجاتٍ تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي وأقراص الكافيين أو مشروبات الطاقة, من أجل مساعدتهم على البقاء في حالة استيقاظ في أثناء القيادة.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الجلوس طويلاً.. قد يسبب الإصابة بالأمراض المستعصية
يبدو أن الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة يواجهون مخاطر عالية للإصابة بأمراض السرطان والسكري وارتفاع ضغط الدم، كما أشارت دراسة أمريكية حديثة. وقد تضمنت عينة البحث حوالي 60 ألف رجل ممن تتراوح أعمارهم بين 45 و 65 عاما، تم سؤالهم عن عدد الساعات التي يقضونها جالسين كل يوم. كما تم تقسيم العينة إلى مجموعات وفق ساعات الجلوس يومياً: أقل من أربع ساعات، من أربع إلى ستة ساعات، من ستة إلى ثماني ساعات، وأكثر من ثماني ساعات. وقد وجدت الدراسة أن من يجلسون لما لا يقل عن ست ساعات باليوم يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسكري.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الرجال في منتصف العمر يحتاجون البروتين لبناء العضلات
يفقد الناس كتلة العضلات مع تقدم العمر، ولهذا يبحث العلماء في كيفية تقليل أو إيقاف فقد كثافة العضلات المصاحب لتقدم العمر. وقام فريق بحث من جامعة "McMaster" الكندية بعمل دراسة أثبتت حاجة الرجال في منتصف العمر لضعف كمية اللحوم التي توصي بها الجهات الصحية الرسمية يومياً لبناء العضلات. وتقول الدراسة إن الكميات الموصى بها تعتمد على حاجة الجسم من البروتين حتى لا يعاني من نقص فيه دون الأخذ في الاعتبار الحفاظ على كتلة العضلات، خاصة للأشخاص الأكبر سناً والأكثر حاجة للحفاظ على كتلة العضلات بتقدم العمر. وشارك في هذه الدراسة التي 35 رجل في متوسط عمري 59 عاماً.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الوشم يفتح الباب للفيروس الكبدي "سي"
رصدت دراسة وجود صلة بين الوشم ومخاطر الاصابة بفيروس الكبد "سي" وهو السبب الرئيسي في الاصابة بسرطان الكبد. وجاء في الدراسة التي نشرتها دورية أمراض الكبد أن من بين المصابين بفيروس "سي" الذي ينتقل عبر الدم كان عدد من قال إنه دق وشماً يزيد أربع مرات عن عدد من قال إنه لم يلجأ للوشم حتى مع وضع عوامل الخطر الاخرى في الاعتبار. وقال الباحثون "الوشم في حد ذاته يشكل عامل خطر في هذا المرض الذي يمكن أن يظل كامنا لسنوات عديدة". وتقول المراكز الامريكية لمكافحة الامراض والوقاية منها ان عدد المصابين بفيروس الكبد الوبائي "سي" في الولايات المتحدة بلغ نحو 3.2 مليون نسمة وان كثيرين لا يعرفون لأنهم لا يشعرون بالمرض.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الشعور بالضجر في العمل يمكن أن يدفع نحو الإبداع
يُشير بحثٌ جديد إلى أنَّ الشعورَ بالضجر والتبرُّم في العمل قد يُعزِّز القدرةَ على الإبداع عند بعض الناس، لأنَّ هذا الشعورَ يمنحهم الوقتَ لأحلام اليقظة. في إحدى الدراسات, طُلِبَ من 40 متطوِّعاً نسخَ أرقامٍ من دليل الهاتف لمدَّة 15 دقيقة؛ وحالما أنهوا هذه المُهمَّة المسبِّبة للضجر والملل, طُلِب منهم أن يبتكروا استخداماتٍ مُختلفةً لزوجِ من الأكواب المصنوعة من مادة الستيروفوم (مادَّة تُستخدَم في تغليف الأجهزة الكهربائيَّة وتصنيع الأكواب البلاستيكيَّة). كان هؤلاء المُشاركون أكثرَ قدرةً على الإبداع في مُهمَّة الأكواب من مجموعة اشتملت على 40 شخصاً لم يقوموا بمهمَّة تُسبِّب المللَ قبل أن يُطلبَ منهم ابتكار استخدامات للأكواب.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية

البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
اختر الأعراض التي تعاني منها، وأجب عن الأسئلة لتصل إلى تصور طبي عن حالتك.
للتدخين أضرار كثيرة جداً على الصحة.. ويعتبر السبب الأول للوفيات في العالم.
احصل على برنامج حمية تخصصي يتناسب مع بياناتك الشخصية، لتحصل على الفائدة المرغوبة.
تعرّف على فوائد الأعشاب، وكيفية استخدامها، وتأثيراتها الجانبية، وماذا يقول العلم فيها.