صحة الرجل
آخر الأخبار . . . .
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
إرشادات للوقاية من سرطان البروستات
• تناول غذاء صحياً يستند على الخضار والفواكه، فهي غنية بالفيتامينات والمواد المغذية التي تحمي الصحة وتقلل من مخاطر الأورام. • قلل مأخوذك من الدهون وخاصة الحيوانية، كالسمن والزبد واللحوم ومنتجات الحليب كامل الدسم، واستعض عنها بخيارات صحية كزيت الزيتون. أما بالنسبة للبروتينات فاعتمد على المصادر النباتية كالبقول مثل الفاصوليا والفول والحمص. • ابتعد عن الخمر والتدخين. • احصل على الفيتامينات من الغذاء ولا تعتمد على المكملات الغذائية، إذ لم يثبت لحد الآن أن تناول الفيتامينات والمعادن كفيتامين "أي" والسيلينيوم من المكملات الغذائية يحمي من سرطان البروستات. ولكن عوضاً عن ذلك، احصل عليها من مصادرها الطبيعية في الغذاء.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
أمراض النساء.. تصيب الرجال أيضاً
أكد باحثون أن أمراضاً قد تصيب الرجال رغم أنه عرف ارتباطها بالسيدات فقط، ومن هذه الأمراض هشاشة العظام وسرطان الثدي، فضلاً عن دخول سن اليأس وحالة تشبه الدورة الشهرية، مما يؤكد أن لكل قاعدة شواذها. وأول تلك الحالات شبيهة "بالدورة الشهرية"، إذ تظهر أعراض ما يطلق عليه "IMS" على رجال، وتحدث بسبب خلل في هرمون "التستوستيرون"، وتسبب تغييراً في الحالة المزاجية العامة. أما سرطان الثدي الذي يصيب نحو واحد في المئة من الرجال، فيقول خبراء إن معظم المصابين به من الرجال يتجاهلون الأعراض، وهو ما برر نجاة النساء مقارنة بالرجال، لذا ينصح باستشارة الطبيب في حال الشعور بألياف، خاصة إن تجاوز الرجل 50 عاما أو كان يعاني من السمنة.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
دراسة توضح لماذا يموت الرجال قبل النساء
الرجال يعتنون بصحتهم بشكل أقل مما يفعله النساء ويموتون مبكرا عن النساء. هذا ما خلصت إليه دراسة قام بها معهد روبرت كوخ. كما أن الرجال يميلون للإدمان والمخاطرة أكثر من النساء ولا يمارسون رياضة كافية لمدة طويلة. وجاء في تقرير يقدمه المعهد بناءً على دراسة عن الحالة الصحية للرجال في ألمانيا، أن هناك زيادة في الوفيات المبكرة للرجال خصوصاً بين سن 35 و65 عاماً. وعزى التقرير سبب ذلك إلى المخاطر الصحية التي يرتكبها الرجال. فرغم انخفاض استهلاك التبغ مازال عدد الرجال المدخنين أكثر بكثير من عدد النساء المدخنات. وهنا سرطان الرئة، هو أكثر حالات السرطان شيوعا.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
ركوب الدراجة 20 دقيقة يقلل وفيات سرطان البروستات
كشفت دراسة سويدية حديثة أن ممارسة رياضة ركوب الدراجات لمدة عشرين دقيقة يومياً، تقلل خطر وفاة الرجال المصابين بسرطان البروستات بنسبة 39%. وأوضح الباحثون بمعهد كارولينسكا للطب السريري في السويد -في دراستهم التي نشرت في دورية "علم الأوبئة والسرطان"- أن النشاط البدني وخاصة ركوب الدراجات يمكن أن يقلل خطر الوفيات بسرطان البروستات. وأشار الباحثون إلى أن الهدف من هذه الدراسة هو كشف تأثير النشاط البدني بعد تشخيص سرطان البروستات، على العدد الإجمالي للوفيات بين الرجال المصابين بهذا المرض. وحلّل فريق البحث بيانات 4623 رجلاً مصاباً بسرطان البروستات في السويد، تم تشخيص إصابتهم بالمرض بين عامي 1997 و2002، واستمرت المتابعة حتى عام 2012.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
هل تفضل المأكولات الحارة؟ اعرف السبب...
يميل الرجال الذين يتمتعون بنسب عالية من التستوستيرون إلى تفضيل المأكولات الغنية بالتوابل، وفق ما كشف باحثون فرنسيون. ومن المقرر نشر هذه الدراسة وهي بعنوان (البعض يحبونه حاراً) في مجلة "فيزيولوجي أند بيهايفر". وشملت هذه الأبحاث 114 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 18 و44 عاماً، ويعيشون في مدينة غرونوبل (جنوب شرق فرنسا) شاركوا في جلسة تذوق مأكولات أجرتها شركة متخصصة. وقد أخذت عينات من لعاب الرجال لقياس نسبة التستوستيرون فيها، وطلب منهم تقييم مأكولات على صعيد التوابل والملح. وبعد دقائق معدودة قدم لهم طبق هريسة بطاطا، وإلى جانبه 50 جرعة من صلصة "تاباسكو" و80 جرعة من الملح.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
دعوا الهواتف الذكية خارج غرفة النوم
هناك أدلة متزايدة -بناء على الأبحاث السيكولوجية- تشير إلى أن العلاقات الزوجية تتعرض للهجوم من قبل التكنولوجيا الحديثة كالهواتف الذكية والأجهزة اللوحية، وأنها قد تؤثر سلبيا على العلاقة بين الزوجين. ولذلك فهناك من يرى أن غرفة نوم الزوجين مكان خاص يجب عدم تلويثه بالتكنولوجيا التي تبعد الزوجين عن بعضهما. فقد أظهرت دراسة نشرت الشهر الماضي في المجلة الدولية للعلاج العصبي النفسي، أنه عندما يكون أحد الزوجين يستخدم أحد أشكال التكنولوجيا أكثر من الآخر، فإن الأخير يشعر بأنه مهمل وغير مستقر في العلاقة، وكأنه مهدد بالانفصال أو الهجر. وتقول كريستينا ليغيت، وهي من مؤلفي الدراسة، إن الانخراط في التكنولوجيا يحفز نوعاً من الانفصال في العلاقة بين الزوجين، مما يقود إلى الشعور بعدم الرضا ويؤثر على شعور الفرد في العلاقة بالأمان والرباط مع الزوج.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
هل يمكن أن تسبب واقيات الشمس مشاكل خصوبة عند الرجال؟
كشفت دراسة جديدة صادرة عن المعاهد الوطنية للصحة عن إمكانية تسبب المواد الكيميائية الموجودة في واقيات الشمس، ومنتجات العناية الشخصية والتي تساعد على تصفية الأشعة فوق البنفسجية، بمشاكل العقم لدى الرجال. وشملت الدراسة 500 ثنائي والذين يعتبرون جزءاً من دراسة أكبر حول الخصوبة والبيئة. وتبحث الدراسة في العلاقة بين المواد الكيميائية البيئية والخصوبة. وأخذ الباحثون في الدراسة، عينات بول من الأزواج، والذين يحاولون إنجاب طفل منذ فترة عام كامل. وأوضحت الدراسة ان الأزواج الذين تطلبوا وقتاً أطول للحمل، وجد لديهم آثار مواد كيميائية مشتركة وهي BP2 أو 4 OB-PH في عينات البول. ويذكر أن هذه المواد غالباً ما تكون موجودة في واقيات الشمس، ومرطبات البشرة والشامبو.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
القيلولة: الوسيلة الأفضل لزيادة تركيزك أثناء العمل
يعتقد الكثيرون أن النوم خلال يوم العمل من الأمور المحظورة، لكن الواقع هو أن كل موظف يمكنه الاستفادة من استراحة الظهيرة كما يشاء سواء في تناول الطعام أو الرياضة أو القيلولة القصيرة التي يعود الموظف بعدها للعمل بتركيز أكبر. تعود القيلولة القصيرة أثناء ساعات الدوام بالنفع على صاحب العمل إذ تحسّن من أداء الموظف خلال النصف الثاني من اليوم، كما يؤكد الخبراء. ودفع هذا الأمر بعض الشركات لإعداد غرف مجهزة لنوم الموظفين ورصدوا تحسناً في أداء الموظفين الذين استغلوا استراحة الظهيرة في قيلولة قصيرة. ويقول هانز غونتر فيس من الجمعية الألمانية لأبحاث وطب النوم في تصريحات لموقع MEEDIA الألماني الإخباري: "تزيد القيلولة القصيرة وقت الظهيرة من درجة إنجاز العمل". ولا تقتصر فوائد القيلولة على تحسين أداء العمل فحسب بل تمتد أيضاً إلى خفض مخاطر الإصابة بالسكتات القلبية وزيادة درجة التركيز.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
المظهر الصحي للإنسان يساعده على تبوُّء مناصب عالية
بيَّنت دِراسةٌ حديثةٌ أنَّ المظهرَ الذي يُوحِي بالعافية أكثر أهميَّة من المظهر الذي يُوحِي بالذَّكاء، بالنسبة إلى الطامِحين بتبُّوء مناصب عالية، سواءٌ في العمل أم السياسة. اشتَملت الدِّراسةُ على 148 بالغاً، قدَّم لهم الباحِثون سلسِلةً من صُورتين لوُجوه رِجال، ثُمَّ طلبوا منهم تحديدَ الرِّجال الذين سيختارونهم لمنصب الرئيس التنفيذيّ في عدَّة شركات. شرح الباحِثون التحدِّيات الرئيسيَّة الخاصة بمنصب الرَّئيس التنفيذيّ للمُشاركين، عندَ اختيارهم بين كل زوجٍ من الصُّوَر. أظهر كلُّ زوج من الصُّور الرجلَ نفسه فعلياً، لكن جرى تعديلُ الوجه بحيث يبدو أكثرَ أو أقل ذكاءً، أو أكثر أو أقلّ عافِيةً. بشكلٍ عام، اختارَ المُشارِكون الوُجوهَ التي تبدو أكثر عافِيةً بدل الوُجوه التي تبدو عليها ملامِح الذَّكاء، وبنسبة 69 في
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
إفراط الرجل في تناول القهوة يقلل فرصه ليصبح أباً
بينت نتائج الاختبارات المخبرية أن فرص الرجال الذين يفرطون في تناول القهوة يومياً ليصبحوا آباء تعادل 20% فقط. أما الرجال الذين لا يتناولون أكثر من فنجان واحد يومياُ فتتضاعف هذه النسبة لديهم. جاء في التقرير الذي أعدته الخبيرة في الأمراض النسائية الدكتورة انيتا كارمون "يحتوي فنجان القهوة على 100 ملغم من الكافيين. الرجال الذين يتناولون 265 ملغم أو أكثر من الكافيين يومياً كانت فرصتهم ليصبحوا آباء، الأدنى بين المشاركين في الاختبار". أي أن الكافيين يضر الحيوانات المنوية للرجل على المستوى الجزيئي.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
هكذا يمكنك تفادي الإصابة بالنوبات القلبية
وجدت دراسة علمية حديثة أن معظم الإصابات بالنوبات القلبية بين الرجال يمكن تفاديها بسهولة باتباع نمط حياة صحي ومتوازن. وتقترح الدراسة المنشورة في دورية" الكلية الأمريكية لأمراض القلب" خمس سلوكيات قد يتفادى الرجال باعتمادها إمكانية الإصابة بأمراض القلب وهي: • اتباع نظام غذائي أفضل. • المواظبة على أداء التمارين البدنية. • الحفاظ على اللياقة البدنية. • الابتعاد عن التدخين. • الابتعاد عن الكحول. وقام باحثون سويديون، خلال الدراسة المطولة، بمرافقة 20 ألف شخص يتمتعون بلياقة بدنية جيدة، تراوحت أعمارهم بين سن 45 إلى 79 عاما، لفترة 8 أعوام من 1997 وحتى 2009.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
اختبار دواء مخصص للرجال لمنع الحمل
يتم اختبار دواء جديد لمنع الإخصاب ولكنه مخصص للرجال، وفي حال تخطيه الاختبارات المطلوبة سيدخل الأسواق بحلول عام 2017 ليريح النساء من الأدوية المختلفة ذات الآثار الجانبية. وما يميز هذا الدواء الذي أطلق عليه اسم "فاسالجيل" هو سهولة استخدامه ومفعوله طويل الأمد، بالإضافة إلى سهولة التخلص منه في حال الرغبة بالإنجاب. ويتم حقنه في القناة الناقلة للحيوانات المنوية ليشكل سداً يمنعها من الاختلاط بالسائل المنوي. ويمتاز كذلك بأنه يدوم لسنوات ولا يشكل أي خطر على صحة الرجل. وبحسب شركة "بيرسيموس فاونديشن" القائمة على تطوير الدواء، سيشكل "فاسالجيل" بديلاً ممتازاً لوسائل منع الحمل والتي تترك معظمها آثاراً جانبية على صحة المرأة بشكل عام، وتغيراً في مستوى الهرمونات في معظم الحالات. كما أن تكلفته ستكون أقل من جميع الوسائل الأخرى الموجودة حالياً.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
خمس نصائح لتفادي الغفوة أثناء القيادة
أكدت نتائج تحقيقات حول عدد من حوادث السير أن سببها الرئيسي هو التعب والإرهاق، وهو لا يقتصر فقط على القيادة أثناء الليل بل خلال النهار أيضاً. غير أن الفترة الصباحية بين السادسة والسابعة صباحاً هي التي تسجل فيها أكبر نسب من حوادث السير بسبب غفوة السائقين أثناء القيادة، نقلاً عن الموقع الألماني express.de. ومن بين العوامل الأخرى التي تزيد من مخاطر الغفو أثناء القيادة خلود أحد الأشخاص الذين يجلسون قرب السائق للنوم. فنوم الشخص الجالس قرب السائق يمكن أن يتسبب أيضاً في غفوة هذا الأخير. ورغم توفر العديد من السيارات على برامج تهدف إلى تنبيه السائق في حال الغفوة لثوان معدودة، إلا أن هذه التقنيات تكون لها نتائج عكسية، حسب الباحثة الألمانية في علم النفس كاتيا كرار كراوس، التي توضح ذلك بالقول: "عندما يكون
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
تعرف على الآثار السحرية لقيلولة الظهيرة!
يؤكد خبراء النوم بأن الغفوة القصيرة خلال ساعات الدوام تساعد الموظف على استعادة نشاطه وتقوي ذاكرته وتزيد من سرعة رد الفعل لديه، ويطالبون بتغيير النظرة المنتقدة للنوم أثناء العمل. والقيلولة المثالية لا تزيد عن نصف ساعة. من النادر العثور على رب عمل لا ينزعج، حين يرى موظفه نائماً على المكتب أثناء ساعات الدوام. فالفكرة السائدة أن هذا التصرف ينم عن كسل وعدم رغبة في العمل، لكن العلماء المتخصصين في أبحاث النوم يرون أن استراحات النوم أثناء العمل تزيد من الكفاءة الذهنية وتحسن الأداء. ووفقاً لخبراء أبحاث النوم فإن القدرة على الأداء تصل إلى أقل مستوى لها وقت الغداء، مما يؤكد أن الحاجة إلى الراحة والحصول على غفوة في هذا التوقيت هي حاجة ملحة للساعة البيولوجية للجسم.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
كوب عصير طماطم يومياً.. يحميك من سرطان البروستات
يصنف الخبراء سرطان البروستات كأكثر أنواع السرطانات شيوعاً لدى الرجال، لاسيما مع التقدم في العمر وتجاوز الستين. رصد خبراء عوامل عديدة من الممكن أن تساهم في تقليل خطورة الإصابة بالمرض ومن بينها تغيير العادات الغذائية. ونظراً لاختلاف معدلات الإصابات في الدول المختلفة، يرجح بعض الخبراء أن تكون العوامل المناخية من ضمن أسباب الإصابة بهذا النوع من السرطان، فمعدلات الإصابة في السويد على سبيل المثال أكثر خمس مرات منها في البرتغال، بحسب تقرير نشرته مجلة "فوكوس" الألمانية. في الوقت نفسه يربط الخبراء الإصابة بالمرض بهرمون التستوستيرون الموجود لدى الرجال، والذي يزيد أي خلل فيه من فرص إصابة الرجل بسرطان البروستات، لاسيما في عمر صغير.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية

البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
اختر الأعراض التي تعاني منها، وأجب عن الأسئلة لتصل إلى تصور طبي عن حالتك.
للتدخين أضرار كثيرة جداً على الصحة.. ويعتبر السبب الأول للوفيات في العالم.
احصل على برنامج حمية تخصصي يتناسب مع بياناتك الشخصية، لتحصل على الفائدة المرغوبة.
تعرّف على فوائد الأعشاب، وكيفية استخدامها، وتأثيراتها الجانبية، وماذا يقول العلم فيها.