البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية  صحة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية  جديد الطب
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية  الأمراض الداخلية
 RSS
صحة المسن
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
"ابتكارات تكنولوجية" لمشكلة النسيان لدى كبار السن
طُرحت أنظمة جديدة في السوق بهدف مساعدة كبار السن على الشعور بالأمان وتذكّر الأشياء مثل إغلاق باب البرّاد وإطفاء الأنوار. وتشمل أحد هذه الأنظمة جهاز إنذار ينطلق عندما يترك باب البرّاد مفتوحاً. ويتصل نظام آخر بجهاز استشعار يغلق الأنوار عندما يأوي المسن لفراشه، ويعيد تشغيلها تلقائيا إذا اضطر المسن إلى النهوض من فراشه للذهاب إلى الحمام خلال الليل. وقد زودت دار مسنين في مدينة دارمشتات بألمانيا بعدة أنظمة تشمل استخدام أجهزة استشعار تصدر تنبيهات في بعض الحالات، مثلاً في حالة ترك الأبواب مفتوحة. رولف شتروهيكر أحد المقيمين في دار رعاية المسنين من الذين اختبروا الأنظمة، حيث ثبّت الباحثون في معهد معالجة البيانات في دارمشتات ستة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
فيتامين B12 وحامض الفوليك يحسنان من ذاكرة كبار السن
أثبتت دراسة استرالية أن تناول أقراص فيتامين B12 وحامض الفوليك لفترة عامين يحسّن من ذاكرة كبار السن. وأشارت كاتبة الدراسة جانين واكر الباحثة بالجامعة الوطنية الأسترالية، بأن الفوائد قد تكون متواضعة إلا أنها مشجعة، إذ تشير إلى الدور الهام الذي يمكن أن تلعبه الفيتامينات لتحسين صحة كبار السن وقدرتهم العقلية، بالإضافة إلى المحافظة على وظائفهم المعرفية بشكل جيد ولفترة أطول من المتوقع. وصرّحت واكر لوكالة رويتر للأنباء، قائلة: "شعرنا بضرورة التركيز على كبار السن الذين يعانون من أعراض الاكتئاب على أساس أن الاكتئاب في مراحل العمر المتأخرة يرتبط بزيادة مخاطر ضعف القدرات المعرفية". وفي هذه الدراسة طلب الباحثون من ما يزيد عن 700 شخص ممن تتراوح أعمارهم بين 60 إلى 74 عاما تناول جرعة يومية من حامض الفوليك وفيتامين B12 أو أقراص وهمية تماثل الفيتامينات شكلاً وحجما، وقد ضمت الدراسة أشخاصاً يعانون
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
التمارين الرياضية والكمبيوتر يساعدان على الحد من أمراض الشيخوخة
كشفت دراسة جديدة أنّ الجمع بين التمارين الرياضية المعتدلة والكمبيوتر قد يساعد في التخفيف من فقدان الذاكرة المرتبط بالتقدم بالسن أكثر من ممارسة كل نشاط بمفرده. وذكر موقع "هلث دي نيوز" الأميركي أنّ باحثين في مركز "مايو كلينيك" الطبي أثبتوا الفائدة التي يمكن أن يجنيها كبار السن من الجمع بين التمارين الرياضية المعتدلة والتمارين الذهنية على الكمبيوتر بدلاً من ممارسة كل نشاط بمفرده، في التخفيف من مرض فقدان الذاكرة المرتبط بالتقدم بالسن. وأضاف أنّ الدراسة شملت 920 شخصاً في مقاطعة أولمستيد في ولاية مينيسوتا تتراوح أعمارهم بين 70 و93 سنة، أجابوا عن أسئلة في استمارة حول استخدامهم للكمبيوتر وممارستهم للرياضة طيلة السنة الفائتة. وأظهرت الدراسة وجود ضعف إدراكي خفيف عند الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة ولا يستخدمون الكمبيوتر، وهي حالة تقع
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
دراسة: نوعية النوم تتحسن مع التقدم بالسن
إذا كنت تعاني من الأرق فما عليك سوى الانتظار حتى تتقدم في العمر لتتحسن نوعية نومك، هذه خلاصة دراسة أمريكية حديثة نشرت في دورية "النوم." وبحسب معدي البحث، الذي شمل أكثر من 155 ألف بالغ أمريكي، فإن الأشخاص الذين تخطوا سن الثمانين يشكون أقل من غيرهم من مشاكل مرتبطة بالنوم. وسأل الباحثون من جامعة بنسلفانيا المشاركين في الاستطلاع عن حصول اضطرابات في النوم والتعب خلال النهار، كما استفسروا أيضاً عن العرق والدخل والتعليم واضطراب الحالة المزاجية والصحة العامة، وموعد آخر فحص طبي. وباستثناء زيادة طفيفة في مشاكل النوم خلال مرحلة منتصف العمر، وكانت أكثر وضوحاً لدى النساء منها بين الرجال، فإن نوعية النوم تتحسن باستمرار مع التقدم بالعمر.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
نقل دماء يافعة لكبار السن يجدد الشباب
كشفت دراسة نشرت على مجلة التايم الأمريكية، أن حقن كبار السن بدماء مأخوذة من أجسام الشباب، يجدد الخلايا الدماغية ويحد من فقدان الذاكرة الجزئي الذي يعاني منه الكثيرون في سنواتهم المتقدمة من العمر. وجاء في الدراسة أن الدماء اليافعة في الجسم تؤثر بشكل مباشر على أداء العضلات، من حيث قدرة التحمل وردة الفعل الفورية للأحداث التي يمكن أن تحصل حول الشخص، مثل السقوط على الأرض أو الارتطام بشيء أثناء المسير. وأشار الباحثون إلى أن الدماء اليافعة بعد حقنها في أجسام كبار السن، تعيد الحيوية والنشاط إلى الجسم، بالإضافة إلى رفع مقاومة الجسم وقدرته على محاربة الأمراض المختلفة. وتمكن الباحثون من تحديد 17 نوعاً من الإنزيمات البلازمية داخل الدماء الشابة والتي تساعد على رفع أداء الأعضاء والأنسجة بالإضافة إلى الدماغ
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
مراقبة ضغط الدم وعلاجه يحمي المسنين من آفات بالمخ
أكدت دراسة أمريكية أن قياس ضغط الدم بشكل دائم لكبار السن أثناء ممارستهم لحياتهم اليومية المعتادة يمكن أن يكشف عن المشاكل الصحية التي قد تؤثر في المخ. وخلصت الدراسة إلى عدم الاكتفاء بقياسات الضغط داخل العيادات الصحية، بل رأت ضرورة الاستعانة بأجهزة قياس الضغط المحمولة التي يمكن أن تقيس الضغط على فترات منتظمة للمرضى في منازلهم. وفي الدراسة قام الباحثون بمقارنة تغيرات ضغط الدم وظهور بعض الآفات بالمخ (والتي تعرف بـ white matter hyperintensities التي تشير لوجود عطب صغير في الأوعية الدموية بالمخ) عند 72 شخصا يفوق متوسط أعمارهم 80 سنة. وبالإضافة لقياس هذه الآفات، قام الباحثون بتقييم القدرة المعرفية والحالة الجسدية للمشاركين خلال فترة الدراسة التي امتدت لعامين، إذ إنه من المعروف أن ظهور هذه الآفات يرتبط بانخفاض مستوى الذاكرة والمهارات الفكرية.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
بحث: الوحدة تقلل العمر الافتراضي للإنسان
كشفت أبحاث طبية حديثة أن الوحدة، خاصة بين كبار السن، وعدم مشاركة الآخرين لأحاسيسهم ومشكلاتهم تلقي بأعبائها الثقيلة على صحة الإنسان. وبيَّن فريق من الباحثين البريطانيين أن العيش وحيداً، خاصة مع التقدم في العمر، قد يؤدي إلى الوفاة، وفقا لصحيفة "اليوم السابع" المصرية. وشدد الباحثون على أن التمتع بمشاركة المشاكل والهموم مع الآخرين يزيل الكثير من على كاهل الإنسان، إلا أن الوحدة في هذه الحالات قد تشكل عبئاً خطيراً على صحته يسهم بصورة كبيرة في الوفاة المبكرة. وأشارت الأبحاث إلى أن الوحدة تؤثر بشكل سلبي على العمر الافتراضي للإنسان، وقد تتسب في وفاته مبكراً بنحو 10 أعوام.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
السباحة تقلل ضغط الدم عند كبار السن
يستمتع بعض كبار السن بممارسة الغطس في حمام السباحة، الأمر الذي ثبت فائدته في تقليل ضغط الدم المرتفع. فقد أثبت باحثون أمريكيون فائدة السباحة على صحة كبار السن فيما يخص ضغط الدم، وقام الباحثون بمتابعة 43 رجلاً وامرأة في متوسط عمر 60 عاماً ممن يعانون من ضغط الدم المرتفع، إلا أنهم يتمتعون بالصحة وبدؤوا ممارسة السباحة لعدة مرات بالأسبوع وتمكنوا من تقليل ضغط الدم الانقباضي بشكل مؤثر. وتم تقسيم أفراد العينة بشكل عشوائي لمجموعتين: الأولى تمارس رياضة السباحة بينما الأخرى تمارس تمارين الاسترخاء على مدار 12 أسبوعاً. مارس أفراد المجموعة الأولي السباحة 3 إلى 4 مرات بالأسبوع، وبالتدريج جعلوا فترة السباحة تزيد إلى 45 دقيقة في كل مرة، وسجل هؤلاء الأشخاص انخفاضاً ملحوظاً
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
فيتامين "د" يحسّن بصر المسنين
توصل علماء بريطانيون إلى أن المكملات الدوائية يمكن أن تكون طريقة بسيطة وفعالة لمكافحة أمراض العيون المتعلقة بالشيخوخة مثل "التنكس البقعي". ويعتقد العلماء بأن كثيرا من الناس في الدول المتقدمة يفتقرون إلى فيتامين د الذي يعتقدون أنه مهم للمحافظة على تدفق ثابت للدم إلى شبكية العين. لكن المعهد الوطني الملكي للمكفوفين نبه إلى الحاجة للمزيد من العمل قبل أن يبدأ الناس في تناول المكملات للمساعدة في تقوية الإبصار الضعيف. يشار إلى أن الباحثين ابتكروا فكرة هذه الدراسة بعد فحص نتائج أخرى بينت أن فيتامين د يمكن أن يقلل تراكم اللويحات النشوية على المخ والذي كان مرتبطا بتطور مرض الزهايمر.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
التمرين الافتراضي أفضل للمسنين
أوصت دراسة أميركية بضرورة ممارسة المتقاعدين للألعاب الافتراضية، لأن تمرين الواقع الافتراضي يبطئ التدهور الذهني والبدني. ويزعم باحثون من كلية يونيون في نيويورك أن ألعاب التمارين الافتراضية مثل "واي فت" التي تجمع بين التمرين والبيئات الافتراضية وميزة ألعاب الفيديو التفاعلية، تقدم فوائد إدراكية للمستخدم المسن أكثر من التمرين التقليدي المشابه فقط. ومن المعلوم أن التمارين قد تمنع أو تؤخر داء الخرف وتحسن الوظيفة الإدراكية أثناء الشيخوخة الطبيعية. لكن رغم الفوائد الصحية فإن هناك 14% فقط من البالغين بين سن 65-74 و7% فقط من الذين في سن الـ75 يمارسون الرياضة بانتظام.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
السكتات الدماغية الصامتة من أسباب ضعف الذاكرة عند المسنين
كشفت دراسة طبية حديثة النقاب عن تعرض مسن بين كل 4 مسنين إلى ما يعرف بالسكتة الدماغية الصامتة أو موت خلايا المخ، والذي يتسبب بدوره في ضعف كفاءة الذاكرة بين الكثيرين منهم. وشدد الباحثون على أن انكماش منطقة اللحاء الأمامي بين كبار السن قد تلعب أيضاً دوراً في زيادة حدة المشكلة، وفقاً لصحيفة "الشروق" المصرية. وأجريت الأبحاث على ما يقرب من 658 من كبار السن من الأصحاء ممن تخطوا 65 عاماً ليخضعوا لفحص المخ بواسطة الرنين المغناطيسي بالإضافة إلى قياس كفاءة ومستوى الذاكرة. وأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين تعرضوا لما يُعرف بالسكتات الدماغية الصامتة وتلف في منطقة اللحاء الأمامي للمخ (أحد أهم المناطق المسؤولة عن الذاكرة)
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الفيتامينات وأحماض الأوميغا 3 تحافظ على أدمغة المسنين
واشنطن: وجدت دراسة جديدة أن المعدلات العالية لبعض الفيتامينات والمغذيات عند المسنين تجعلهم أفضل في الاختبارات المتعلقة بالتفكير وتحافظ على دماغهم من التقلص. وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأميركي أن الباحثين بجامعة "اوريغون هلث اند ساينس" وجدوا أن المسنين الذين لديهم معدلات عالية من الحمض الدهني "أوميغا 3" والفيتامينات "ب" و"ج" و"د" و"هـ" في دمهم يسجلون أداءً أفضل بالنسبة لقدرات التفكير، ويميلون ليكون لديهم أدمغة أكبر حجماً. وتبيّن أن المسنين الذين ترتفع لديهم معدلات الدهون التقابلية (وهي نوع شائع من الدهون غير المشبعة) في دمهم يكون أداؤهم أسوأ باختبارات التفكير مقارنة بمن تنخفض لديهم هذه الدهون، كما أنهم يعانون من تقلص أكبر بحجم الدماغ.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
الاسترخاء والتمرينات أفضل من المسكنات لتخفيف آلام الظهر والمفاصل
ميونيخ: إذا كنت تعاني من آلام في الظهر أو في المفاصل، فالأفضل لك أن تتجنب اللجوء مباشرة إلى استخدام المسكنات عند شعورك بالألم. يقول نوربرت سميتاك، من الرابطة الألمانية لأطباء القلب، إن الاسترخاء أو ممارسة التمرينات الرياضية أفضل في مواجهة الآلام. وينبغي على كبار السن بصورة خاصة تناول جرعات قليلة من المسكنات ولأقصر فترة ممكنة. ويمكن أن يؤدي تناول جرعة منتظمة من المسكنات التي تصنف ضمن فئة "العقاقير المضادة للالتهاب غير الستيروئيدية" إلى ارتفاع خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية.
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
السمك... يمنع التدهور المعرفي والخرف عند التقدم في السن
توصل باحثون بريطانيون إلى أن تناول الطعام الغني بالأحماض الدهنية اللامشبعة والمعروفة باسم أوميغا 3 يعزز تدفق الدم إلى الدماغ ويحسّن أداءه أثناء المهام التي تتطلب تركيزاً ذهنياً. وكما هو معلوم فإن الفوائد الصحية لأوميغا 3، التي توجد في السمك والخضراوات الورقية والزيوت النباتية، كثيرة. ويدّعي البحث الجديد أن أوميغا 3 يمكن أن تحسّن أيضاً أوقات رد الفعل، فضلاً عن تقليل مستويات الإجهاد في الدماغ
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
أخذ مكملات الفيتامينات خطر على النساء المتقدمات في السن
كشفت دراسة أمريكية فنلدية أن أخذ مكملات الفيتامينات من دون جدوى قد يؤدي إلى مخاطر مميتة لدى النساء المتقدمات في السن، وأكثر ما يثير قلق الباحثين هو مكملات الحديد، في حين أن تلك الخاصة بالكالسيوم ترتبط بانخفاض مخاطر الوفاة. وأوضح الباحثون ذلك بقولهم: "اكتشفنا أن مكملات فيتامينات أو معادن عدة شائعة الاستخدام، مثل المنتجات ذات الفيتامينات المتعددة وفيتامينات بي 6 وحمض الفوليك والحديد والمغنيزيوم والزنك والنحاس، ترتبط باحتمالات وفيات مرتفعة".
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية

البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
اختر الأعراض التي تعاني منها، وأجب عن الأسئلة لتصل إلى تصور طبي عن حالتك.
للتدخين أضرار كثيرة جداً على الصحة.. ويعتبر السبب الأول للوفيات في العالم.
احصل على برنامج حمية تخصصي يتناسب مع بياناتك الشخصية، لتحصل على الفائدة المرغوبة.
تعرّف على فوائد الأعشاب، وكيفية استخدامها، وتأثيراتها الجانبية، وماذا يقول العلم فيها.