حذر علماء من أن البكتيريا التي تعيش على جلد جميع البشر تتحول للدفاع عن نفسها ضد الأدوية والمضادات الحيوية، ويمكن أن تؤدي إلى زيادة العدوى المنقولة بعد الجراحة. وتتشابه البكتيريا مع جرثومة المشافي "MRSA"، المقاومة بالفعل للمضادات الحيوية.وتعيش المكورات العنقودية (عادة تكون غير مؤذية) على جلد كل فرد، ولكن يمكن أن تصل إلى الجروح بعد الجراحة، مسببة التهابات خطيرة. وحدد علماء جامعة "Bath" أشكالا أكثر فتكا من البكتيريا التي وجدت على جلد الأشخاص الذين أصيبوا بالعدوى بعد الجراحة. ويقولون إن معرفة أي المرضى يحمل هذا النوع الأكثر فتكا، يمكن أن تساعد الأطباء في الوقاية من العدوى بعد العمليات الجراحية، أو معالجتها بسرعة. ولأن البكتيريا الجديدة تجد طريقها باستمرار إلى جلد الناس، فإن السلالات الخطيرة المقاومة للأدوية، يمكن أن تنتشر بسهولة. وقال البروفيسور سام شيبارد، من مركز "Milner" للتطوير، إن "المكورات العنقودية البكتيرية هي عامل قاتل على مرأى من الناس. وتم تجاهلها سريريا دائما لأنه يُفترض في كثير من الأحيان أنها ملوثة في عينات المختبر، أو تم قبولها ببساطة كمخاطرة معروفة للجراحة". ويمكن أن تكون الإصابات بعد الجراحة خطيرة للغاية، كما يمكن أن تكون قاتلة. ووجد العلماء 61 اختلافا بين جينات البكتيريا على جلد المرضى الذين أصيبوا بالعدوى بعد عملية استبدال مفصل الورك أو الركبة أو عملية تثبيت العظام، وتلك الموجودة لدى المرضى الأصحاء. ووُجد أن سلالات البكتيريا المميتة مجهزة بشكل أفضل للانتشار في مجرى الدم وتجنب الجهاز المناعي، ما يعني أنها يمكن أن تسبب مرضا مميتا. كما أن الجينات المتغيرة تجعل أسطح الخلايا البكتيرية لزجة، وتمكنها من تشكيل طبقة واقية، ما يجعلها مقاومة للمضادات الحيوية.

قالت نتائج أبحاث جديدة إن اطلاع الأبناء على المشاعر السلبية للخلافات الزوجية ليس سيئاً، بل يمكن أن يكون أمراً صحياً شرط أن يتم التعبير عنها بطريقة صحية. ويساعد عدم إخفاء المشاعر السلبية التي تتولد أثناء خلاف زوجي الطفل على تنمية طريقة للتعامل مع هذه المشاعر، كما يسهّل اطلاع الطفل على الخلاف حتى حلّه تفهّم الأمر. ونُشرت نتائج الدراسة في دورية "إيموشن"، واعتمدت الأبحاث على مشاركة 100 من الأزواج (الأمهات والآباء) في سان فرانسيسكو، بعضهم منفصلون، وتم اختيار عدد الزوجات والزوجات المنفصلين بالتساوي، وتراوح سن أطفالهم بين 7 و11 سنة. وبحسب المشرفة على الدراسة الباحثة سارة ووترز، طُلب من كل مشارك التحدث أمام الكاميرا عن آثار المشاعر السلبية التي تتولد عند الخلاف الزوجي. وتم عرض الفيديوهات بشكل عام، وخضع الأطفال والآباء لفحوصات لمستوى التوتر وسرعة دقات القلب أثناء المشاهدة. وتم تسجيل ردود الأفعال أثناء عرض الفيديوهات تجاه لحظات الدفء العاطفي، والانفعال، وغير ذلك من المشاعر التي تضمنتها أحاديث الآباء والأمهات عن الخلافات الزوجية. وتبين أن الحديث بشكل طبيعي عن الخلافات الزوجية ووصفها باعتبارها من الأمور العادية في الحياة كلما يجعل تلقي الأبناء للمشاعر السلبية التي تتولد عنها سهلاً، وأنه كلما شاهد الأطفال الآباء يعالجون المشاكل ويحلونها كلما كان تفاعلهم معها أقل سلبية، وأكثر طمأنينة.

إذا كنت من محبي الذهاب للشواطئ أنت على الطريق الصحيح لصيانة القلب والشرايين والعناية بالصحة النفسية والوقاية من التهاب المفاصل. أما إذا كنت تتردد في الذهاب إلى الشاطئ فعليك التفكير مرة أخرى، والبحث عن وجهات سياحية أفضل حتى لو تطلّب الأمر السفر. إليك أهم فوائد الذهاب إلى الشواطئ: المشي حافياً على الرمال وملامسة موج البحر للقدم يعزّز الطاقة الإيجابية داخل الجسم، والتعرّض للشمس يوفّر فيتامين "د" * تفيد أدلة عديدة بأن أفضل مضاد للاكتئاب هو المشي أو الاستلقاء على الشاطئ. * تمضية وقت على الشاطئ يقلّل من آلام وتقلصات الدورة الشهرية. * نسبة الأكسجين على الشواطئ من بين الأعلى، لذا احرص على التنفس بعمق سواء كنت مستلقياً على الرمال أو تمشي بمحاذاة الماء. * تعريض الجلد للشمس يمنح الجسم كمية كبيرة من أفضل توليفة لفيتامين "د". * المشي حافياً على الرمال، وملامسة موج البحر للقدم يعزّز الطاقة الإيجابية داخل الجسم، ويساعد على الاسترخاء. * السباحة أو تمضية وقت داخل ماء البحر يوفر توليفة رائعة من المعادن للبشرة، والتي تمتصها بسهولة، مثل: الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم واليود، وهو ما يعزّز مقاومة البشرة لعوامل التجاعيد. * تمضية وقت على الشاطئ تتطلّب قدراً من الحركة، سواء بالمشي أو السباحة، وهو ما يعزّز صحة المفاصل والدورة الدموية.

أجازت هيئة الغذاء والدواء الأميركية "FDA"، أول دواء في العالم يمكنه أن يعالج مرض السرطان من منبعه وأصله وللكبار والصغار. ويعتمد عقار"فيتراكفي Vitrakvi"، على معالجة الطفرات الوراثية للسرطان، بغض النظر عن نوع الورم أو مكان نشأته. وقال مفوض الهيئة الأميركية، سكوت غوتليب: "التصديق على إجازة وطرح هذا الدواء، خطوة مهمة لعلاج السرطان، لأنه يعالجه من منبعه، ويعالج أساس جينات الأورام السرطانية أيا كان موقع نشأتها في جسم الإنسان". وأكّد غوتليب أن هذا العقار الجديد سوف يساعد مرضى السرطان للحصول على العلاج المناسب، كما يساهم عقار "فيتراكفي" في علاج أشخاص يعانون من أورام سرطانية مختلفة، ولكن يمتلكون طفرات وراثية مشتركة. ولاختبار سلامة وفاعلية العقار، جاءت موافقة الهيئة بعد إجراء 3 تجارب سريرية شملت 55 مريضاً من الأطفال والبالغين يعانون من أورام صلبة، ولم يكن لديهم علاجات بديلة. وشملت الأورام، التي تم علاجها بالعقار أورام الأنسجة الرخوة، وهو نوع نادر من السرطان الذي يصيب العضل أو الدهون أو النسيج الليفي، بالإضافة إلى سرطان الغدد اللعابية، وسرطان الغدة الدرقية وسرطان الرئة. وقال رئيس مركز تطوير الأدوية المبكر في مركز "ميمورال سلوان كيترينغ للسرطان" في نيويورك، الدكتور ديفيد هايمان: "تقليدياً كان يتم علاج السرطان بناء على أساس مصدر الورم السرطاني، لكن حاليا سيكون العلاج لأي مكان في الجسم لأنك تعالج الجين الأصلي الذي تسبب في ظهور الورم". وتم تجربة الدواء فعلياً على البشر، وسجلت حالة شفاء طفلة خلال أشهر بعد تناول الدواء، وسوف يطرح الدواء على هيئتين: الأولى في هيئة أقراص أو كبسولات، والأخرى على هيئة دواء شراب للأطفال بشكل خاص. وبحسب بيانات منظمة الصحة العالمية، فإن مرض السرطان يعد أحد أكثر مسببات الوفاة حول العالم، بنحو 13% من مجموع وفيات سكان العالم سنوياً. وتتسبب سرطانات الرئة والمع

تحدث مشكلة المغص للأطفال حديثي الولادة عادة بين الأسبوع الثاني والشهر الـ 5. فإذا كان طفلك يبكي 3 ساعات على الأقل في اليوم وتكرّر الأمر 3 أيام في الأسبوع قد يعني ذلك أنه يشكو من مغص متكرّر، وتوجد عدة أسباب لهذه الحالة بعضها يرجع للمعدة أو الأمعاء. وينصح البعض باستخدام ماء غريب لعلاج المغص، لكن هل هو آمن للطفل الصغير وهل هو علاج فعّال حقاً؟ عند شراء ماء غريب تأكّد من أنه خالٍ من الكحول، وراقب أعراض الحساسية لدى الطفل عند إعطائه لا يوجد علاج مؤكدّ لحالة المغص لدى الطفل في الأسابيع والأشهر الأولى من عُمره، وهناك بعض الخبراء ينصحون بعدم استخدام ماء غريب للصغار لأنه يحتوي على الكحول والسكر ومنكّهات اصطناعية؛ وهي تركيبة لا تستسيغها أمعاء الرضيع. ويمكن أن يسبب الكحول والمنكّهات في ماء غريب أوجاعاً للأمعاء، وعسر هضم. لعلاج المغص. قم بغلي بعض الماء في إناء، وضع فيه بعض حبّات الشٌّمّر وشرائح من الزنجبيل واتركها تغلي 10 دقائق. وبعد أن تبرد قدّم لطفلك عدة ملاعق من هذا الماء. وإذا كنت ترغب في إعطاء طفلك ماء غريب تأكد عند شرائه من أنه خالٍ من الكحول، وراقب الأعراض التالية: امتلاء العين بالدموع، وتورّم الشفتين واللسان، والقيء، والحكّة. فإذا رصدت أحد هذه الأعراض قد تكون إشارة إلى رد فعل تحسسية من مكونات ماء غريب، فتوقف عن إعطائه للصغير.

عندما يحدث خلل في التوازن الهرموني داخل الجسم تشعر المرأة بأن شيئاً غير طبيعي قد حدث. ويمكن أن تعكس أعراض عديدة هذه الحالة، ومنها أعراض لأمراض أو مشاكل صحية أخرى. لذلك عند ملاحظة أياً من العلامات التالية عليك استشارة الطبيب: زيادة نمو الشعر غير المرغوب فيه علامة على خلل الهرمونات، وقد يصاحب ذلك مشاكل في الخصوبة * عودة حب الشباب، وقد يحدث ذلك نتيجة زيادة هرمون التوستيسترون والذي يرتبط بزيادة التمثيل الغذائي. * اكتساب الوزن غير المبرر علامة أخرى على ضرورة مراجعة الطبيب، فقد يكون السبب عدم التوازن بين هرموني التوستيسترون والاستروجين، أو زيادة مستوى الشهية مع ارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول. * التعب قد يكون علامة على نقص أحد الهرمونات ومنها الميلاتونين، كما قد تسبب زيادة هرمون البروجسترون زيادة الأرق، أو قد يحدث الأرق لفرط نشاط الغدة الدرقية. * تساقط الشعر لدى المرأة يختلف عن الرجل، وهو غالباً بسبب عدم توازن هرموني. * زيادة نمو الشعر غير المرغوب فيه علامة أخرى على مشاكل الهرمونات، وقد يصاحب ذلك مشاكل في الخصوبة. * إذا لاحظت تسارع دقات القلب، أو ضعف العضلات، أو تزايد العطش دون أسباب واضحة قد يكون ذلك مؤشراً على عدم توازن الهرمونات.

بياض الأسنان وبريقها جزء من الإطلالة يعزّز الثقة بالنفس، والقبول الاجتماعي. ولتحافظ على هذا البريق عليك اتباع إجراءات العناية الصحية بالفم، وأهمها: تنظيف ما بين الأسنان بالخيط مرة يومياً أمر حيوي للعناية بصحة الفم * لا تهمل غسل الأسنان سواء في المساء قبل النوم، ولا في الصباح حتى لو استيقظت متأخراً عن موعد هام. * الفترة الكافية لغسل الأسنان بالفرشاة بين دقيقتين و3 دقائق، لإزالة البقع الصفراء والبكتريا المسببة للتسوس. * تلعب نوعية الأطعمة التي تختارها دوراً هاماً في العناية بالأسنان واللثة. لذا، تناول القليل من مشروبات الصودا والعصائر التي تحتوي على الحامض، وكذلك الحلوى الغنية بالسكر. * مضمض فمك جيداً بعد كل وجبة. * ابتعد عن منتجات التبغ والكحول. * استخدم معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد لدعم مينا الأسنان، ولا تستخدم مبيّض الأسنان بكثرة. * تنظيف ما بين الأسنان بالخيط مرة يومياً أمر حيوي للعناية بصحة الفم. * الزيارة الدورية لطبيب الأسنان ضرورية.

قال خبير التغذية الألماني هارالد زايتس إن المكملات الغذائية تعد بشكل عام غير ضرورية، حيث تعد التغذية الصحية، التي تتسم بالتوازن والتنوع، كافية لإمداد الجسم بالمعادن والفيتامينات المهمة للصحة. وأضاف زايتس أن المكملات الغذائية تكون ضرورية في الحالات التالية: التغذية النباتية أو عدم تحمل أغذية معينة أو الإصابة بأمراض معينة. وينطبق ذلك أيضاً على الحوامل والمرضعات والرضع وكبار السن، الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس كثيراً.

قالت مؤسسة "صحة الطفل" إن الأعراض المميزة لحساسية القمح لدى الأطفال تتمثل في آلام البطن والانتفاخ والإسهال المزمن، بالإضافة إلى أعراض غير مميزة مثل التعب المستمر ومشاكل التركيز والصداع المزمن وتساقط الشعر والطفح الجلدي المصحوب بحكة. وأضافت المؤسسة الألمانية أنه ينبغي استشارة الطبيب فور ملاحظة هذه الأعراض لإجراء فحوصات دم أو منظار للمعدة من أجل التحقق من الإصابة بحساسية القمح المعروفة أيضاً باسم الداء البطني أو الداء الزلاقي أو السيلياك. ويندرج هذا المرض ضمن أمراض المناعة الذاتية المزمنة، وهو يحدث بسبب الحساسية تجاه الجلوتين، مما يتسبب في عدم قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل سليم. ويتعين على الطفل المصاب بالداء البطني الاستغناء عن الجلوتين طوال حياته، وهو يوجد على سبيل المثال في القمح والشعير.

حذّرت نتائج دراسة سويدية جديدة من أن تدخين الأب وقت الحمل يقلل عدد الحيوانات المنوية لدى الأبناء الذكور بنسبة 50 بالمائة، ويرجع ذلك إلى تعرّض الأم للنيكوتين. وبينت النتائج أن التأثير السلبي يطال كثافة الحيوانات المنوية وعددها لدى الأبناء الذين تعرّضت أمهاتهم لنيكوتين السجائر خلال رحلة الحمل. تدخين الأب يقصر عمر الخصوبة لدى الفتيات، ويقلل عدد وكثافة الحيوانات المنوية لدى الصبيان وشارك في فحوصات وتجارب الدراسة 104 شاباً أعمارهم بين 17 و20 عاماً، وتمت مراجعة البيانات الصحية لهم منذ مرحلة الحمل والولادة. وأظهرت النتائج انخفاض عدد الحيوانات المنوية لدى من كان آباؤهم يدخنون وقت الحمل بنسبة 50 بالمائة مقارنة بغير المدخنين، كما تبين انخفاض كثافة الحيوانات المنوية بنسبة 41 بالمائة. وأجريت الدراسة في جامعة لوند السويدية، وسلطت الأضواء على تأثير تدخين الآباء على الصحة الإنجابية للأطفال لاحقاً، خاصة أن معظم الدراسات حول هذا الموضوع تناولت تأثير تدخين الحامل. وكانت دراسة سابقة قد أظهرت قصر فترة الخصوبة لدى السيدات اللاتي كان آباؤهن يدخنون وقت الحمل.

وفقا للباحثين، فإن الأشخاص الذين يظهر الشيب لديهم في سن متقدمة، أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مقارنة بأولئك الذين يظهر لديهم الشيب في عمر مبكر. ورغم أنه من الشائع اعتبار الشيب علامة للشيخوخة، إلا أن نتائج دراسة أجراها علماء إسبان أظهرت أن الشيب المبكر قد يكون مؤشرا للحالة الصحية الجيدة، إذ تبيّن للعلماء أن الأشخاص الذين يظهر لديهم الشيب في وقت مبكر من عمرهم، لديهم فرصة للعيش حياة طويلة، بحسب العلماء. واتضح للباحثين أن مادة تسمى "غلوتاثيون" هي المسؤولة عن لون الشعر في جسم الإنسان، ولهذه المادة مهمة أخرى، تتمثل بوقاية القلب والأوعية من الأمراض والسرطان. هذا الاستنتاج يعني أن الأشخاص الذين يظهر عندهم الشيب عند تقدمهم بالعمر هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الأمراض، لأن مادة غلوتاثيون تعمل على الوقاية من هذه الأمراض بنسبة 50% فقط، والـ 50% الأخرى تعمل على حماية صبغة الشعر. ووفقا للخبراء، فإن الأشخاص الذين ظهر عندهم الشيب في سن مبكرة نادرا ما يصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية، لأن مادة "غلوتاثيون" تصرف بالكامل للوقاية من هذه الأمراض.

أظهرت أبحاث حديثة أن اللبان قد يصبح يوما ما جزءا رئيسيا في علاج التهاب المفاصل ووفقا للباحثين من جامعة ألاباما، فإن المركبات الموجودة داخل الراتنجات التي تجمع من لحاء أشجار اللبان أو البوسويلية في إفريقيا وآسيا، يمكن أن توقف الالتهاب. ومن المعروف أن الراتنج أو الصمغ، كان يستخدم منذ آلاف السنين كعلاج للجروح والالتهابات، وقد وجد الباحثون أن المركبات الموجودة بداخله يمكن أن تعلق نفسها بالبروتينات المسببة للالتهاب، مثل التهاب المفاصل، وتمنعها بشكل فعال. ويعتقد العلماء أن أشجار اللبان تنتج هذه المركبات على أنها حماية ضد الحشرات أو الفطريات.وقال البروفيسور ويل سيتزر، الذي شارك في الأبحاث، إن هذه النتائج قد تساعد شركات الأدوية على تطوير عقاقير جديدة لمكافحة التهابات المفاصل التي تصيب على سبيل المثال أكثر من 10 ملايين شخص في المملكة المتحدة. وأوضح سيتزر أن المشكلة الرئيسية في إنتاج دواء جديد تكمن بتحديد كيفية جعل هذه المركبات متاحة للبشر، حيث أن "اللبان غير قابل للذوبان في الماء، لذا فمن الصعب إدخاله إلى مجرى الدم". لكن شركة "Cambridge Nutraceuticals" للتكنولوجيات الحيوية، تمكنت من تطوير منتج تدعي أنه يتغلب على هذه المشكلة. وأضافت أن الجمع بين اللبان وليسيثين الصويا (وهو أحد المواد المكونة لمجموعة من المواد الدهنية الصفراء البنية التي توجد في الأنسجة الحيوانية والنباتية)، يعزز المكونات النشطة للنبتة في المعدة مما يمكنها من الوصول إلى الدم. وقالت الدكتورة ميريام فيرير، وهي عالمة بيولوجيا جزيئية لدى الشركة: "لقد أظهرنا أن هذا المكون يتيح وصول اللبان إلى المكان الذي يحتاج إليه لإنتاج التأثير المضاد للالتهاب، وهذا أمر مثير للغاية".

أصبح عصير الكرفس في الآونة الأخيرة موضع اهتمام الناس ونقاشاتهم على شبكات التواصل الاجتماعي، حتى أن كثيرا من نجوم هوليود يصرحون بحبهم لهذا العصير، فهل هو مفيد فعلا؟ لقد أصبح الكرفس غذاء مهما بالنسبة للكثيرين، وبات الناس واثقون من أن عصيره مفيد جدا، بل هم يعتقدون أنه دواء يساعد في علاج العديد من الأمراض. أما خبراء التغذية، فقد علقوا على زيادة شعبية الكرفس وعصيره بين المشاهير بأنه نموذج معدٍ للآخرين، لذلك ينصحون بضرورة إدراك أنه لا توجد مادة غذائية، أو عصير معين يشفي الأمراض بمجرد تناوله. ويقول الخبراء، إنه لا يجب تصديق الادعاء بأن تناول عصير الكرفس يوميا يمنع الإصابة بالسرطان، لأنه وفقا لرأيهم، لم تثبت حتى الآن بصورة علمية فائدة عصير الكرفس لجسم الإنسان. صحيح أيضا أن للكرفس فوائد صحية، لاحتوائه على مركبات الفلافونويد التي تمنع وتقلل من حدوث الالتهابات في الدماغ، وتبطئ ضعف الذاكرة مع تقدم العمر، كما أن الكرفس مصدر مهم لهضم الألياف وفيتامينات C و K والبوتاسيوم. إلا أن خبراء التغذية يوضحون أن تقطيع الكرفس وعصره يغير من خصائصه، فمثلا عصير الكرفس يحتوي على نسبة أعلى من السكر والكربوهيدرات، وهذا يعني زيادة السعرات الحرارية مقارنة بحالته الطبيعية المحتوية على دقائق صلبة وخشنة، وبشكل عام، يزيد تناول عصير الكرفس من تركيز الغلوكوز في الدم. وفي هذا السياق، تقول خبيرة التغذية مالينا مالكاني "عصير الخضروات له بعض السلبيات، فالخضروات بعد عصرها تفقد الألياف المفيدة، التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، وتحسن الحالة الصحية للأمعاء، وتغذي البكتريا المفيدة". وأضافت مالكاني "هناك عدد قليل من الدراسات التي تثبت فائدة عصير الكرفس لصحة الإنسان، وبالطبع تناول هذا العصير ممكن، ولكن من السذاجة تصديق قدراته الإعجازية".

يعد انقطاع التنفس أثناء النوم ليلاً أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، والتي تؤثر سلباً على المرء أثناء النهار. ولمعالجة هذه المشكلة، لا بد من التعرف على المؤشرات التي تدل على الإصابة بهذا المرض. لذا فقد أورد موقع "إم إس إن" الإلكتروني قائمة بالأعراض الصامتة لانقطاع التنفس أثناء النوم، على النحو التالي: 1- الشعور بالصداع عند الاستيقاظ صباحاً هو أحد مؤشرات انقطاع التنفس أثناء النوم، حتى ولو حصل المرء على كمية كافية من النوم. 2- الاستيقاظ المتكرر أثناء النوم، مؤشر واضح على الإصابة بانقطاع التنفس. 3- تتسبب قلة النوم الناجمة عن انقطاع التنفس في الليل بمزاج سيء وزيادة التوتر والقلق. 4- يعاني الأشخاص المصابين بتوقف التنفس أثناء النوم، من ضعف في التركيز أثناء قيادة السيارة، وهذا يجعلهم عرضة لحوادث المرور. 5- عندما يضطرب إيقاع النوم، لا تعمل بعض الهرمونات بشكل طبيعي، وهذا يدفع للشعور بالجوع على مدار اليوم، ويزيد من فرص زيادة الوزن. 6- قد يكون الضعف الجنسي لدى الرجال علامة على الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم، وذلك بسبب انخفاض هرمون التستوستيرون المسؤول عن الإجهاد والضغط النفسي. 7- يعد تغير سلوك الطفل وانخفاض أدائه في التحصيل العلمي، أحد الأدلة على إصابته بانقطاع التنفس أثناء النوم، لذا إن بدأ مستوى طفلك الأكاديمي بالانخفاض على غير عادته، قم باستشارة الطبيب. 8- يتسبب انقطاع التنفس أثناء النوم لدى الأطفال، بالتبول اللاإرادي بسبب نقص الأكسجين الذي يؤدي إلى ارتخاء المثانة لديهم.

يعد الصوت وسيلة تواصل مهمة في الكثير من الوظائف كالتدريس وأعمال السكرتارية. وفي بعض الأحيان يعاني الصوت من بحة بسبب الإصابة بنزلة برد مثلا. فما العمل حينئذ؟ للإجابة على هذا السؤال قالت الدكتورة آنيته فال فاخندورف إن الكثيرين يلجؤون إلى الهمس اعتقاداً منهم بأنهم بذلك يحافظون على الحبال الصوتية، غير أن هذا الاعتقاد خاطئ، بل ويؤدي إلى نتيجة عكسية، حيث يُشكّل الهمس عبئاً إضافياً على الحبال الصوتية المجهدة. وبدلاً من ذلك تنصح أخصائية الطب المهني الألمانية بالتحدث قليلا قدر المستطاع وذلك بتجنب المحاضرات أو الاجتماعات، مع الإكثار من السوائل، خاصة شاي الزنجبيل أو المريمية، بالإضافة إلى تناول أقراص الاستحلاب، حيث تسهم هذه التدابير في تخفيف المتاعب. وبشكل عام تنصح فاخندورف الأشخاص، الذين تتطلب طبيعة عملهم التحدث كثيراً، بممارسة تمارين التنفس بانتظام من أجل تجنب المشاكل، التي تهاجم الحبال الصوتية.