معلومات صحية... صح أم خطأ
1. كثرة النوم مضرة بالصحة:
صح... كثرة النوم مضرة كقلّته، وقد حذرت دراسات من الإمعان في النوم أكثر من المعدل الطبيعي. ففي دراسة حديثة لباحثين من الأكاديمية الأميركية لطب النوم، تبين أن النوم لأكثر من ١٠ ساعات يزيد من احتمال الإصابة بأمراض القلب والداء السكري والبدانة وربما يضعف الذاكرة ويزيد من خطر الإصابة بالخرف.
وقد أفادت دراسات أخرى بأن النوم الزائد عن الحد يسبب الاكتئاب والخمول وعدم التركيز وقلة النشاط. إن النوم المعتدل من ٧ إلى ٨ ساعات في اليوم هو النوم الصحي الذي يحمل معه للجسم فوائد تعادل تلك التي يجنيها الجسم من الحمية الغذائية والنشاط الرياضي.
2. يجوز النفخ على الطعام لتبريده
خطأ... إن عادة النفخ على الطعام الساخن من أجل تبريده منتشرة على نطاق واسع، خصوصاً من جانب الأمهات، وهي عادة سيئة للغاية. فالمعروف أن الفم يحتوي على الملايين من البكتيريا، من بينها البكتيريا الحلزونية التي تعيش في الفم من دون أن تسبب أي ضجة على الصعيد الصحي.