لندن: وجدت دراسة جديدة أن دقيقة واحدة فقط من الرياضة في اليوم قد تمنع الإصابة بمرض السكري.

وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الباحثين في جامعة "باث" وجدوا أن القيام بتمارين لمدة 40 ثانية 3 مرات في الأسبوع، على آلة المشي الرياضية، كافٍ لمنع الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري أو حتى علاجه.

وطلب الباحثون من متطوعين القيام بتمرين مدته 40 ثانية على آلة المشي 3 مرات في الأسبوع، ووجدوا بعد 6 أسابيع تحسناً نسبته 28% في وظيفة هرمون الانسولين المسؤول عن ضبط معدلات السكر في الدم.

وقال الباحث المسؤول عن الدراسة نيلز فولارد "في عضلاتنا مخازن للسكر الذي يسمى غليكوجين، يجري استخدامه أثناء ممارسة التمارين الرياضية. ومن أجل استرجاعه بعد التمارين، فإن العضلة تحتاج لأخذ السكر من الدم".

وذكر أن الأشخاص غير النشيطين أقل حاجة لأن تقوم هذه العضلات بهذه الخطوة، مما يؤدي إلى ضعف في عمل الأنسولين، وارتفاع في معدلات السكر بالدم، وبالتالي الإصابة بالنوع الثاني من السكري".

ولفت إلى أن هذا النوع من التمارين الرياضية يجعل العضلات تستخدم الغليكوجين بشكل أسهل وأسرع وأكبر خلال 20 ثانية.


طباعة ارسال