الصفحة الرئيسية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية  صحة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية صحة عامة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية البدانة والحمية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الصحة والتغذية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الصحة الجنسية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الصحة النفسية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الصحة والرياضة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية صحة الرجل
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية صحة المرأة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية صحة الطفل
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية صحة المراهق
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية صحة المسن
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية  جديد الطب
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأورام والسرطان
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض العصبية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض القلبية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض التنفسية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض الهضمية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية أمراض الدم
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية أمراض الغدد الصم
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية أمراض المفاصل
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية أمراض جهاز البول
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض الخمجية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض النفسية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية أمراض الأطفال
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية أمراض النساء والتوليد
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض العينية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض الجلدية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأمراض الأذنية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية جراحة عامة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأشعة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الأدوية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية داء السكري
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية مواضيع مختلفة
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية  الأمراض الداخلية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الجهاز العصبي
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية القلب والأوعية
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الجهاز التنفسي
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الغدد الصم
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية داء السكري
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية جهاز الهضم
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الكبد والسبيل الصفراوي
البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية الكلية والجهاز التناسلي
 من نحن
 الإعلان
 الاتصال بنا
 RSS
طرق عملية تساعدك في التخلص من حر الصيف الذي يطاردك في كل مكان!
Wednesday, August 3, 2016
Tweet
  • لمواجهة الحر.. هذا ما يحتاجه الجسم من الماء و"التكييف"
  • 9 أخطاء تجنبها عندما تصبح حرارة الجو 40 درجة
  • تجنباً للحرج.. طرق علاج طبيعية لتجنُّب كثرة العرق في الصيف
    آخر الإضافات
    1 . طرق مدهشة قد يعزز خل التفاح من خلالها صحتك!
    2 . خمسة أعراض شائعة للسرطان نتغاضى عنها
    3 . إهمال علاج التسوّس يؤدي إلى التهاب جذور الأسنان
    4 . ماذا يحدث لجسمك عند تناول القرنبيط
    5 . 5 مشروبات للتخلص من الوزن أثناء النوم
    مع الارتفاع الشديد في درجة حرارة الصيف هذا العام، باتت حتى الحلول التقليدية بتركيب مروحة أو جهاز تكييف فقط لا تجدي نفعاً كالسابق!

    بالطبع لن تُطيق تحمّل هذا الحر الشديد في مكتبك ومنزلك، وفي نفس الوقت لا تريد إنفاق المزيد من المال دون طائل، إنها معضلة كبيرة بالطبع. فهل من السهل حلها؟

    نعم، هناك عدة حلول عملية وبسيطة وغير مكلفة بالمرة يقترحها موقع Life Hack، لتتغلب على الحرارة هذا الصيف، إليك بعضاً منها:

    •    إغلاق الستائر.. أبسط حل لتخفيف وطأة الحر:
    دخول حرارة الشمس إلى منزلك من الأمور التي تزيد من سخونة الجو، لذا حاول قدر الإمكان تجنبها بإغلاق الستائر، وهذا من شأنه تقليل الحرارة في المنزل بنسبة 20%.

    لكن ليس الأمر معناه أن تغلق كل نوافذ المنزل دون ترك أي مجال للتهوية، فهذا الأمر سيزيد من الحرارة بالمنزل، لذا يمكن أن تفتح بعض النوافذ التي لا تواجه الشمس لتسمح بمرور الهواء داخل المنزل، كما أن فتح النوافذ خاصةً في المساء حيث يكون الهواء لطيفاً وبارداً، مهم للغاية لتجديد الهواء داخل المنزل.

    •    حيل لا تعلمها عن التكييف!
    التكييف هو آخر ما توصلت إليه البشرية للقضاء على حر الصيف، لكن هل تعلم أن هناك بعض الحيل التي تُزيد من قوة التكييف إذا أجدت استخدامها؟ على رأسها أن تجري أعمال صيانة بشكل منتظم على التكييف وفتحات التهوية، واستبدال فلتر الهواء بشكل دوري للحفاظ على تيار الهواء البارد الذي يخرجه المكيف.

    هناك حيلة أخرى مهمة بشأن التكييف وهي أن تجعل الجزء الخارجي من التكييف في منطقة مظللة، ويمكن ذلك بطرق بسيطة كأن تقوم بتركيب مظلات أو ستائر سميكة لحمايتها من أشعة الشمس الحارقة، فهذا الأمر يساعد على عمل التكييف بجودة أعلى، ويُمكن أيضاً ذلك بزرع بعض الشجيرات بجوار وحدة التكييف الخارجية.

    كما أن استخدام مروحة مع تشغيل جهاز التكييف يجعلك تحصل على درجة برودة أعلى بكثير من استخدام أحدهما منفرداً، ولا داعي للقلق بشأن الكهرباء، فالمروحة ستساعد في تقليب الهواء البارد، وفي هذه الحالة ليس مهماً أن يجرى تشغيل التكييف على أعلى درجة، لذلك لن يكون هناك فرق كبير في كمية الكهرباء المستخدمة.

    •    كيف تستخدم المروحة بشكل صحيح؟
    خطأ شائع لا يدركه الكثيرون عند تركيب مروحة السقف، وهو اتجاه حركتها، إذ من الضروري أن تتحرك المروحة عكس اتجاه عقارب الساعة، إذ يُساعد هذا على نقل الهواء الدافئ إلى أعلى، والهواء الأكثر برودة بالأسفل في محيطك.

    ومن المفيد أيضاً إنشاء تيار للهواء، وذلك يُمكن بوضع مروحتين أمام بعضهما البعض، أو وضع المروحة في الجهة المقابلة للنافذة ليتقابل هواء المروحة مع الهواء الداخل من النافذة.

    •    حيل ونصائح أخرى مساعدة:
    يُمكن لربة البيت أن تنظم استخدامها للأجهزة في أوقات الصباح أو آخر اليوم، حيث يكون الجو ألطف من ساعات الذروة، إذ يكون الجو حاراً بأوقات الذروة، ولا داعي لزيادة الحرارة بتشغيل الأجهزة مثل ماكينة التحميص الكهربائية أو الفرن، وأواني الضغط.

    ولا داعي للحديث عن ضرورة تغيير ملاءات الأسرة والأغطية، خاصةً المصنوعة من الفايبر والصوف، واستخدام القطن بدلاً منها، وكذلك الأمر بالنسبة للملابس، وارتداء الألوان الفاتحة، والحفاظ على تناول المشروبات الباردة والمياه والمثلجات لتخفيف حرارة الجسم، وترطيب الجسم بالاستحمام وغسل الوجه واليدين على الأقل.

    وكذلك وضع مروحة داخل المطبخ أو تشغيل أجهزة سحب الهواء "شفاط" للتخلص من الهواء الساخن، وفتح النوافذ ليلاً لتخفيض درجة حرارة المنزل وتغيير الهواء بداخله، ولو لوقتٍ قليل، وأيضاً التخلص من المصابيح المتوهجة التي تهدر 90% من الحرارة المنبعثة منها واستبدالها بالمصابيح الفلوريسنت.

    وإذا كان المنزل يتكون من طابقين فيفضل أن تبتعد عن الطابق العلوي في أوقات الذروة، إذ تكون حرارة الشمس شديدة، فيما يكون الطابق السفلي أكثر برودةً.

    كما يمكن استخدام بعض الحيل الأخرى مثل تجميد حبوب الأرز في كيس قطني بالفريزر واستخدامها لتبريد الوسادة والفراش، أو وضع طبق به ماء مثلج أمام المروحة لتبريد الهواء في الغرفة.

    أخيراً، تذكر أننا في الشهر الثالث والأخير من فصل الصيف “اللطيف”، وبمجرد دخول سبتمبر/أيلول ستتحسن الأمور. أعانك الله!!

    هافينغتون بوست عربي

    طباعة ارسال
    Tweet
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    *
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية

    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    *
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    طبيب العائلة
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    اختر الأعراض التي تعاني منها، وأجب عن الأسئلة لتصل إلى تصور طبي عن حالتك.
    معاً ضد التدخين
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    للتدخين أضرار كثيرة جداً على الصحة.. ويعتبر السبب الأول للوفيات في العالم.
    أنقص وزنك
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    احصل على برنامج حمية تخصصي يتناسب مع بياناتك الشخصية، لتحصل على الفائدة المرغوبة.
    التداوي بالأعشاب
    البوابة الطبية | أخبار يومية لحياة صحية
    تعرّف على فوائد الأعشاب، وكيفية استخدامها، وتأثيراتها الجانبية، وماذا يقول العلم فيها.