• تناول التفاح والكرفس والجزر:
فهي تساعد على زيادة إنتاج اللعاب في الفم، وإزالة البلاك، كما أن ما تحتويه من مستويات عالية من فيتامين C يساعد على قتل البكتيريا المسببة للرائحة وتعزيز اللثة.
• الفراولة مفيدة للأسنان:
تحتوي الفراولة على حمض الماليك، وهو مكون رئيسي يعمل على رفع البقع عن الأسنان وبالتالي الحصول على أسنان بيضاء، افرك نصف فراولة على أسنانك واتركها لمدة دقيقة واحدة، ثم اغسلها.
• تناول الجبن الصلب:
فهو يساعد على زيادة إنتاج اللعاب في الفم، وبالتالي إزالة البكتيريا التي تؤدي لتشكيل بقع على الأسنان .
• عصير الليمون:
اشطف الأسنان بكوب من عصير الليمون والماء الدافئ مرة واحدة في الأسبوع، لأن الإكثار من عصير الليمون يمكن أن يؤدي إلى تآكل الأسنان.
طباعة
ارسال