•    تتجاهل النساء المخاطر الصحية التي تسببها بعض الأحذية، لاسيما ذات الكعب العال، وكثيراً ما حذر أخصائيو  القدم النساءَ من مخاطر انتعال أحذية عالية الكعب، لأنها تزيد من مشاكل العظام وآلام والتواء الكاحل، وقد تسبب آلاماً شديدة في الجزء الخلفي من القدم، فاحتكاك الحذاء يسبب نتوءات وجروحاً واحمراراً في الجلد وألماً في وتر العرقوب الموجود في مؤخر الساق.

•    أما الأحذية ذات الكعب العالي جداً، فتعرّض باطن القدم لضغط كبير، فالضغط المستمر يضر بالعظام والأعصاب المحيطة.

•    والأحذية ذات الكعب العالي العريض، أفضل من الأنواع السائدة من الكعب العالي النحيف، فميزة هذا الحذاء في أنه يعطي مساحة أكبر للقدم ويوزع الوزن بشكل متساو، ما يقلل من حدوث الالتواءات والسقطات، ورغم ذلك ينصح الأطباء بالتقليل من ارتدائه لأنه بدوره يسبب ضغطاً على باطن القدم كسائر الأحذية ذات الكعب العالي.

•    بالنسبة للأحذية الضيقة من الأمام، قد تبدو أنيقة، ولكنها تؤذي أصابع القدمين، ومع مرور الوقت تسبب آلاماً في الأعصاب وتورماً وكدمات في منطقة الأصابع، وخاصة مسمار الأصبع.

•    وليست كل الأحذية المسطحة مناسبةً، فالأحذية المسطحة المشابهة لأحذية الباليه لا تدعم القدم، ما يسبب آلاماً في الركبتين والظهر، وقد يؤدي ذلك إلى التهاب الرباط الأخمصيّ في القدم. وفي حال انتعال هذا النوع من الأحذية، يُنصح بوضع وسادات القدم لدعمها ولتخفيف الضغط.

•    أما الأحذية المفتوحة، فلا توفر حماية كافية للغاية، فاحتمالات إصابة القدم بجروح موجودة، وينصح الخبراء مرضى السكري بعدم انتعال هذا النوع من الأحذية المفتوحة، لأن الجروح والخدوش البسيطة قد تؤدي إلى مضاعفات، وينصح بارتداء الأحذية من النوع المبطن الذي يحمي باطن القدم.

•    وبشكل عام، ينصح الخبراء بتفادي الأحذية ذات النوعية الصلبة، واختيار القياس المناسب، حيث إن الاحتكاك المستمر يهيج مفاصل القدم ويؤدي إلى التهابات فيها، ويجب عدم تجاوز طول الكعب خمسة سنتيمترات.


طباعة ارسال