توصل أحد الخبراء في مجال العلوم النفسية إلى تصميم موقع إلكتروني يمكّن الفرد من إدخال بيانات معينة حيث يقوم النظام بإجراء عمليات حسابية تقدم حلاً سريعاً لعلاج اضطرابات النوم الناتجة عن فروقات الوقت عند السفر.

وأشار الخبير جاي أولسون إلى أن النظام الجديد والذي يدعى jet lag rooster يقوم بالأساس على حساب الكميات التي يحتاجها الفرد من الضوء، حيث أن التجربة الشخصية أثبتت أن التعرض لكميات معينة من الضوء يسهّل عملية التصدي لاضطرابات النوم وتعديل الساعة البيولوجية بجسم الإنسان.

وبيّن أولسون أن طريقة استخدام هذا الموقع بسيط للغاية، حيث كل ما على الفرد القيام به هو إدخال معلومات عن وجهة سفرة والمنطقة التي سيغادر منها بالإضافة إلى موعد انطلاق الرحلة وموعد هبوطها.

وأشار الخبير إلى أنه يتوجب على المستخدم أيضاً تزويد معلومات عن الموعد الذي ينام فيه عادة وموعد الاستيقاظ، وعليه يقوم الموقع باحتساب الساعات التي من المفترض للفرد التعرض للضوء فيها والساعات التي يجب تجنب الضوء، بالإضافة إلى بعض النصائح الأخرى حول الأطعمة والمشروبات التي يفضل تناولها أثناء الرحلة وبعد الوصول إلى الوجهة المحددة.

والقى أولسون الضوء على أن هذا الموقع مجاني ولا يوجد أي رسوم ستترتب على الفرد مقابل استخدام هذا الموقع:
http://www.jetlagrooster.com


طباعة ارسال