طريقة جديدة لحساب الوزن الصحي

5/15/2012 2:18:00 AM

يرى باحثون بريطانيون أن الناس القلقين من أمراض القلب والسكري ليس عليهم إلا أن يقيسوا طولهم ومحيط الخصر لمعرفة الخطر الذي يواجهونه.. فقد وجد العلماء أن الطريقة المثلى للحفاظ على الصحة هي أن يكون مقاس محيط الخصر أقل من نصف طول الشخص. وهذا يعني أن الرجل الذي طوله نحو 183 سنتيمترا ينبغي أن يكون محيط خصره أقل من 92 سنتيمترا. والمرأة التي طولها نحو 162 سنتيمترا ينبغي أن تحافظ على محيط خصرها دون 81 سنتيمترا. ووجد العلماء أن نسبة الحساب السهلة بين الطول ومحيط الخصر تمثل طريقة أفضل للتنبؤ بالخطر من مقياس البدانة الأكثر شيوعا المعروف بمؤشر كتلة الجسم.

دراسة: الجسم يختزن الدهون حول الخصر بسرعة كبيرة

5/15/2012 2:15:00 AM

كشفت دراسة بريطانية نشرتها صحيفة "ديلي ميل" عن علماء من جامعة "اوكسفورد" أنّ الدهون تختزن بمنطقة الخصر في جسم الإنسان بعد ساعات قليلة من تناوله الطعام، أي أسرع مما كان يعتقد. وأشارت الدراسة إلى أنّ تناول الطعام في وقت متأخر من اليوم يزيد من احتمال اختزان الدهون بمنطقة الخصر. وذكرت الدراسة أنّ الدهون تتحلل بعد ساعة من الطعام وتدخل في مجرى الدم على شكل قطرات صغيرة، ثم تسري في الجسم، قبل أن تلتقط وتخزن. وأشارت الدراسة إلى أنّ كمية قليلة من الدهون في وجبة الفطور تختزن، إلا أنّه عند وجبة العشاء ترتفع الكمية إلى الضعف، وذلك بسبب التغييرات

بحث: السمنة قد تزيد خطر إصابة النساء بالروماتيزم

5/13/2012 11:19:00 PM

أضافت دراسة جديدة المزيد للائحة الأمراض التي قد تتسبب بها السمنة، إذ وجدت أن النساء البدينات أكثر عرضة لخطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتيزمي. وفي الدراسة، قام باحثون من "مايو كلينيك" بمعاينة بيانات صحية لعينة من 813 بالغاً يعانون من التهاب المفاصل، ومقارنتها بعدد مماثل من الأشخاص الأصحاء من ذات الجنس والفئة العمرية، خلال الفترة من 1980 وحتى 2007. علماً أن نحو 30 في المائة من المشاركين يعانون من البدانة، وكانت نسبة النساء 68 في المائة. ولاحظ الباحثون أن حالات الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتيزمي ارتفعت بواقع 9.2 لكل 100 ألف امرأة، وساهمت السمنة بنسبة 52 في المائة في هذه الزيادة.

برنامج هاتف يساعد على إنقاص الوزن

5/13/2012 1:19:00 AM

يعتقد الأطباء بشكل متزايد أن بعض حالات البدانة سببها الإدمان على الطعام الخالي من القيمة الغذائية، ومن ثم فإن العلاجات التي تقدمها "ألكوهوليكس أنونيموس" (وهي منظمة لها مواقع على الإنترنت توفر لقاءات جماعية ومجموعات دعم للتخلص من الإدمان) يمكن أن تساعد. وقالت صحيفة ديلي تلغراف إن هذه الشبكة الاجتماعية المجهولة تقدم الدعم دون الخوف من الحكم عليها. لكن بالنسبة للأطفال والمراهقين، فقد وُجد أن برامج الهواتف الذكية أكثر فعالية من المواقع المجهولة. ويأتي هذا الأمر بعد أن أصدر المعهد الوطني للصحة والجودة السريرية في بريطانيا توجيها جديدا يوصي بضرورة عدم استخدام كلمة "بدين" لوصف الناس الزائدي الوزن لأنها ازدرائية. وقد كشف بحث أجراه الدكتور روبرت برتلو من معهد الأبحاث إيهيلث إنترناشيونال بمدينة سياتل الأميركية، والذي يمتلك موقعا

دراسات تحذّر من عودة الدهون بعد عمليات شفطها

5/10/2012 11:17:00 PM

حذرت دراسة حديثة من أن السيدات اللاتي يخضعن لعملية شفط الدهون قد يكتسبن بعض الدهون في مناطق أعمق في البطن، وهي نوع من الدهون غير صحية. وقد وجد باحثون برازيليون أنه بعد شهور قليلة من إجراء جراحة شفط الدهون من البطن يكون هناك زيادة فيما يعرف بدهون الأحشاء visceral fat التي تحيط بأعضاء البطن. ويمكن منع تكون هذه الدهون العميقة بممارسة الرياضة كونها ليست أنسجة خاملة. فمثل تلك الدهون تتسبب في زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري في مقابل الدهون السطحية التي تتراكم أسفل البشرة. واستعان الباحثون في هذه الدراسة بـ36 سيدة ذات أوزان طبيعية وممن خضعن لعملية شفط الدهون لتحسين مظهر الجسم في بعض المناطق. وقد كنّ جميعاً لا يمارسن أي نشاط رياضي.

دراسة تبشر بعلاج جديد للسمنة

5/8/2012 2:50:00 AM

قد يجد العلماء علاجاً جديداً للسمنة، بعد أن استطاعوا جعل الدهون البيضاء تعمل كالدهون السمراء. وذكر موقع "هيلث داي نيوز" الأميركي أنّ علماء أميركيين تمكنوا من جعل الدهون البيضاء تعمل كالدهون السمراء، من خلال تعطيل عمل أيض الفيتامين (أ) بالدهون البيضاء، ما قد يؤدي إلى إيجاد علاج جديد للسمنة. وأفاد الموقع أنّ الدهون السمراء تحرق الطاقة (فتمنع السمنة)، فيما الدهون البيضاء تخزنها (مسببة بالتالي زيادة الوزن). كما أنّ الدهون البيضاء مرتبطة بتراكم الدهون حول الأعضاء كالبطن، ويرتبط هذا "النسيج الدهني" بزيادة مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب. وقال معد الدراسة الدكتور جورج بلوتسكي مدير برنامج الوقاية من أمراض الشرايين بجامعة هارفرد الأميركية إن "الدهون السمراء والآليات التي تسمح للدهون البيضاء

تأييد لعدم علاج المدخنين والبدناء

4/29/2012 9:28:00 PM

أظهر استطلاع رأي بريطاني أن أغلبية من الأطباء تؤيد الإجراءات الخاصة بحرمان المدخنين والبدناء من العلاج وفق نظام الخدمات الصحية في بريطانيا. وذكرت صحيفة أوبزرفر البريطانية أنه وفقاً للاستطلاع الذي أثار جدلاً بشأن استخدام نظام الخدمات الصحية في بريطانيا المتزايد لمبدأ "تحديد تقديم الخدمة وفق نمط الحياة"، فإن 54% من الأطباء الذين شاركوا في الاستطلاع قالوا إنه يتعين أن يكون لنظام الخدمات الصحية الحق في رفض تقديم الخدمات الطبيعية غير الطارئة للأشخاص الذين لا ينقصون وزنهم الزائد أو لا يقلعون عن التدخين. ويعتقد بعض الأطباء أن السلوك غير الصحي يمكن أن يؤدي إلى قلة احتمال نجاح الإجراءات، كما أن نظام الخدمات الطبية ليس ملزماً بتخصيص الموارد النادرة للأشخاص الذين لا يهتمون بصحتهم.

مكافحة البدانة بفرض ضريبة

4/22/2012 9:59:00 PM

طالب أستاذ بارز بقسم الصحة العامة في جامعة أكسفورد الحكومة البريطانية بفرض ضريبة على الأطعمة الضارة بالصحة لتشجيع تناول الغذاء الصحي ووقف مرض البدانة المتنامي الذي يجتاح بريطانيا. وقال الدكتور مايك راينر إن على الحكومة أن تزيد ضريبة القيمة المضافة (وهي ضريبة مركبة تفرض على فارق سعر التكلفة وسعر البيع للسلع) على المشروبات الغازية والشوكولاتة وحتى على المعجنات (الفطائر). وأشار إلى أن نحو واحد في كل أربعة أشخاص بريطانيين بالغين إما أن وزنه زائد أو أنه بدين، ومشكلة الوزن هذه تكلف هيئة الخدمات الصحية الوطنية نحو ثمانية مليارات دولار سنوياً. وأضاف راينر أن بريطانيا واقعة في قبضة مرض بدانة والناس يفرطرون في تناول السعرات الحرارية.

دراسة تربط بين بدانة الأم وإصابة الطفل بمرض التوحد

4/10/2012 10:53:00 PM

ذكر بحث أمريكي أن الأطفال الذين يولدون لأمهات بدينات أكثر عرضة للاصابة بمرض التوحد أو تأخر في النمو مقارنة بالأطفال الذين يولدون لأمهات نحيلات. وكان البحث الذي نشر في دورية طب الاطفال يدرس تأثير مجموعة مختلفة من "حالات الايض" لدى الام (بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم او السكري) على التطور المعرفي للاطفال. ورصدت الدراسة الارتباط الأقوى بين البدانة والتوحد. وقال الباحثون "اذا كان هناك شيء يمكنك ان تفعله لتتمتع بصحة أفضل فهذا سبب آخر للأمهات يجب ان يضعنه في الاعتبار". وتأتي الدراسة في أعقاب تقرير من المراكز الامريكية لمكافحة الامراض والوقاية منها قدر ان واحدا من بين كل 88 طفلا في الولايات المتحدة مُصاب باضطراب التوحد. ويمثل هذا الرقم زيادة نسبتها 25 بالمئة عن آخر تقرير للوكالة والصادر عام 2006 .

حبوب القهوة غير المحمصة تنقص الوزن

4/4/2012 9:05:00 PM

كشفت دراسة أمريكية مصغرة أن حبوب القهوة غير المحمصة أو الخضراء يمكن أن تساعد في تقليل الوزن. وشملت الدراسة 16 شخصاً، ممن يعانون الوزن الزائد أو البدانة، تم إعطاؤهم جرعة يومية من حبوب القهوة الخضراء على شكل كبسولات. وطلب من جميع أفراد العينة عدم تغيير عاداتهم الغذائية، بينما كان فريق البحث يراقب تناقص الوزن لديهم خلال ستة شهور من المتابعة. أما النتيجة الواضحة فكانت "نقص الوزن بمعدل 11% من وزن الجسم في المتوسط". وتمت الدراسة في الهند، في حين عرضت نتائجها مؤخراً في اجتماع الجمعية الأمريكية للكيمياء بسان دياغو.

خبراء: السمنة تؤدي إلى ارتفاع معدلات الإصابة بسرطان الكلى

4/1/2012 9:53:00 PM

يشير خبراء إلى أن السمنة تسبب ارتفاعاً في حالات الإصابة بسرطان الكلى. ونشرت مؤسسة أبحاث السرطان البريطانية إحصائيات تظهر أكثر من 9000 حالة في عام 2009، مقارنة مع أقل من 2300 في عام 1975. وتسببت السمنة في زيادة احتمال الإصابة بسرطان الكلى بنسبة 70 في المئة، فيما أدى التدخين إلى زيادة الاحتمال بمقدار 50 في المئة. ويحتل سرطان الكلى المركز الثامن من بين أمراض السرطان الأكثر شيوعاً. ويمثل ظهور الدم في البول علامة مبكرة على وجود مشكلة. لكن اكتشاف الإصابة بسرطان الكلى مبكرا يمكّن من علاج المرض من خلال عملية جراحية.

بحث: الشوكولاته قد تساعد في خفض الوزن

3/29/2012 10:15:00 PM

كشفت دراسة أمريكية أن تناول الشوكولاتة بانتظام قد يساعد في تخفيف الوزن. وخلص البحث، الذي نشر في دورية "أرشيف الطب الباطني"، وشمل أكثر من ألف شخص من الجنسين، تراوحت أعمارهم بين سن 20 و85 عاماً، إلى تراجع مؤشر كتلة الجسم BMI، بين من تناولوا الشوكولاتة عدة مرات أسبوعياً، مقارنة بالذين لم يأكلوها. وقالت د. بياتريس غولومب، من جامعة كاليفورنيا، والتي قادت البحث: "هذا لا يعني أن نسرف في استهلاك الشوكولاتة". وبرّر الباحثون الصلة بأن مضادات الأكسدة في الشوكولاتة قد تكون السبب وراء فوائد صحية، منها خفض ضغط الدم والكولسترول، إضافة إلى تخفيف وزن الجسم.

رائحة الطعام القوية تساعدك على "خسارة الوزن"

3/23/2012 3:49:00 AM

وجدت دراسة جديدة أن رائحة الطعام القوية قد تجعل الأشخاص يتناولون كميات أقل منه، ما يظهر أنه بالإمكان استخدام الرائحة كطريقة للسيطرة على حجم الحصة الغذائية المتناولة. وذكر موقع "هيلث داي نيوز" العلمي الأميركي أن باحثين في مركز أبحاث الغذاء في هولندا وجدوا، من خلال دراستهم التي شملت متطوعين تناولوا حلوى شبيهة بالكاسترد أثناء تعرّضهم لروائح مختلفة، أنه كلما كانت الرائحة أقوى كلما صغر حجم الكمية التي تناولها الأشخاص. وقال الباحث المسؤول عن الدراسة رين دي ويجك إن "حجم الوجبة الغذائية يرتبط بالرائحة التي ترافقها". ووجدت الدراسة أن زيادة رائحة الطعام قد تؤدي إلى تراجع بين 5 إلى 10% في كمية الطعام المتناول خلال الوجبة الواحدة.

تعليم "الخلايا الدهنية" على حرق السعرات الحرارية

3/9/2012 12:01:00 AM

واشنطن: في الحرب ضد السمنة، قد تبدو خلاياك الدهنية غير حليفة، لكن بحثاً جديداً أظهر أنه بالإمكان إعادة هندستها لتتعلم حرق السعرات الحرارية. وذكر موقع "ساينس ديلي" الأميركي أن الباحثين في جامعة "كاليفورنيا" وجدوا خلال التحقيق في كيفية عمل دواء رائج بين مرضى السكري على الفئران، أن بروتيناً يدعى (PRDM 16)، موجوداً عند البشر والفئران، يمكن أن يحدث تغييراً في الخلايا الدهنية محولاً إياها من خلايا دهنية بيضاء عادية مخزّنة للسعرات الحرارية إلى خلايا دهنية سمراء حارقة للسعرات. ويجعل هذا الاكتشاف البروتين المذكور هدفاً ممكناً لأدوية السمنة المستقبلية، فالمركبات التي تحفّز عمل هذا البروتين قد تساعد الأشخاص على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع، وبالتالي ينبغي معرفة إن كانت آمنة وفعّالة إكلينيكياً.

وباء البدانة يهدد شعوب الدول الغنية

2/23/2012 10:11:00 PM

حذر تقرير لمنظمة التعاون الاقتصادي والتنمية بباريس من تزايد معدلات الإصابة بالبدانة في الدول المتقدمة مما يشير لظهور مزيد من المشاكل الصحية في الأعوام المقبلة، الأمر الذي يعني زيادة تكاليف الرعاية الصحية بهذه الدول. ويشير التقرير إلى الفرق الشاسع بين معدلات البدانة في دول مثل اليابان وكوريا والتي تقدر بـ 4% وبين تلك التي تصيب شعوب الولايات المتحدة والمكسيك حيث تصل إلى 30%، إلا أن أكثر من نصف الدول الأعضاء في هذه المنظمة ترتفع بها نسبة البدانة لتصل إلى 50%، وهو المعدل الذي من المرجح زيادته ليصل إلى شخصين بين كل ثلاثة أشخاص سوف يصابون بالبدانة خلال العشر سنوات القادمة. وأضاف التقرير: "مثل هؤلاء الأشخاص سوف يموتون مبكراً وسوف تزيد تكلفة الرعاية الصحية أكثر وأكثر خلال تلك الفترة"، و"الأشخاص الذين يعانون البدانة الشديدة يموتون ثمانية أو عشرة أعوام أبكر من نظرائهم من أصحاب الأوزان الطبيعية".

بروتين يساعد على حرق الدهون

2/20/2012 10:30:00 PM

اكتشف باحثون يابانيون بروتيناً يساعد الجسم على حرق الدهون، ويتميز هذا البروتين بقدرته على التعرف على الدهون. وأفادت هيئة الإذاعة والتلفزيون اليابانية أن فريقاً من الباحثين في معهد الأبحاث الكيميائية بجامعة "كيوتو" قارن بين فئران لديها بروتين (120 جي بي آر) وأخرى لا يوجد لديها هذا البروتين، ليتمكنوا من اكتشاف أنه يساهم في حرق الدهون بعد تناول الوجبات الدسمة. وأكد الباحثون أن الفئران من دون هذا البروتين كانت أكثر وزناً من التي لديها هذا البروتين بحوالي 15%، كما أنها تكدس الشحوم مرتين أكثر في أجسامها. وأشارت الإذاعة إلى أن الباحثين اليابانيين حللوا -وبمساعدة من منشأة أبحاث أوروبية- السلسلة الجينية لحوالي 20 ألف شخص في أوروبا ووجدوا أن من لديهم جينات GPR 120 "معدلة" كانوا أكثر ميلاً لأن يكونوا بدناء بـ1.6 مرة.

السعرات الحرارية في المشروبات الغازية تحتاج قرابة ساعة من التمارين لحرقها

2/19/2012 11:03:00 PM

واشنطن: لا يعرف معظمنا كم تحتاج السعرات الحرارية المكتسبة من المشروبات الغازية من الرياضة لحرقها، فقد وجد باحثون أميركيون أنها بحاجة لقرابة ساعة من التمارين. وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة سارا بليتش من جامعة "جون هوبكينز" إن شرب عبوة من المشروبات الغازية قد يستغرق 5 دقائق، لكن إن كنت راشداً تزن قرابة 50 كيلوغراماً فإن حرق السعرات الحرارية التي يحتويها ما تناولته يحتاج لـ 50 دقيقة من الركض". ووضع العلماء لافتات في المتاجر تعلم المراهقين عن مدة الركض التي يحتاجونها لحرق السعرات الحرارية المكتسبة من تناول المشروبات الغازية. وأشارت الدراسة إلى أنه لدى معرفة المراهقين بالوقت الذي يحتاجونه لحرق السعرات الحرارية فإنهم سيلجؤون لشراء مزيد من الماء ويقللون من شراء المشروبات الغازية المحلاة بالسكر.

شرب المياه عوضاً عن المشروبات الغازية لتقليل الوزن

2/15/2012 10:26:00 PM

أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن الابتعاد عن المشروبات الغازية المحلاة وشرب المياه أو المشروبات الخالية من السكر عوضاً عنها قد يساعد في التخلص من شيء من الوزن الزائد، بالرغم من أن هذه نصيحة تقليدية ومنطقية لإنقاص الوزن، إلا أن بحوثاً لم تُقدَّم بالفعل لإثبات حقيقتها. وفي هذه الدراسة، عمل الباحثون على تجربة هذا الأمر بشكل عملي باختيار318 شخصا بالغا يعانون من الوزن الزائد، وقاموا بتقسيمهم بشكل عشوائي لثلاثة مجموعات، الأولى استبدلت المشروبات المحلاة بالمياه، والثانية استبدلت المشروبات المحلاة بمشروبات غير محلاة بالسكر، والثالثة تم إعطاؤها نصائح لإنقاص الوزن مع ترك حرية عمل تغيرات في النظام الغذائي بأنفسهم. وتمكن بعد 6 أشهر أفراد العينة في المجموعات الثلاثة من التخلص من 4 إلى 5 كيلوجرامات من أوزانهم، حيث تمكن أفراد المجموعتين الأولى والثانية الذين توقفوا عن شرب المشروبات المحلاة من التخلص من 5% على الأقل من أوزانهم الأولى.

بحث: الإفراط في الأكل قد يضعف الذاكرة

2/13/2012 11:04:00 PM

تفادي الإفراط في الأكل قد لا يعني تجنب السمنة والمحافظة على الرشاقة فحسب، بل قد يعني الحفاظ على الذاكرة، على ذمة بحث جديد. ووجدت الدراسة أن المسنين الذين يستهلكون المزيد من السعرات الحرارية يوميا، تزيد لديهم مخاطر الإصابة بنوع من فقدان الذاكرة يسمى ضعف الإدراك المعرفي الخفيف MCI. فقد درس باحثون من "مايو كلينيك" في أريزونا بالولايات المتحدة الأمريكية 1233 شخصا، تراوحت أعمارهم بين 70 إلى 89 عاماً، لا يعاني معظمهم من الخرف، باستثناء 163 منهم. وسجل المشاركون في استبيان استهلاكهم اليومي من السعرات الحرارية، قُسِّموا على إثرها إلى ثلاثة مجموعات: الأولى تناولت ما بين 600 إلى 1526 سعرة حرارية في اليوم، والثانية ما بين 1526 إلى 2143 سعرة حرارية، والثالثة تناولت 2143 إلى 6 آلاف سعرة حرارية.

البدانة... مرتبطة بالألم

2/11/2012 11:53:00 PM

واشنطن: وجد باحثون رابطاً واضحاً بين البدانة والألم، وأظهرت دراسة جديدة أجروها ان الأشخاص الأكثر بدانة يعانون أكثر من الألم. وأفاد موقع "هيلث داي نيوز" الأميركي ان باحثين من كلية الطب بجامعة ستوني بروك دققوا في بيانات أكثر من مليون شخص سئلوا عن صحتهم وألمهم ورفاهتهم باستطلاعات للرأي أجريت معهم بين عامي 2008 و2010، وكان 38% من المشاركين من أصحاب الوزن الزائد و25% بدناء. وتبين انه بالمقارنة مع ذوي الوزن المنخفض أو الطبيعي، فإن الألم كان 20% أكبر عند من يشكون من وزن زائد و68% عند البدناء من الدرجة الأولى، و136% عند البدناء من الدرجة الثانية، و254% عند البدناء من الدرجة الثالثة.