تناول الأسماك يخفف التوتر النفسي

أكد أطباء متخصصون في التغذية الصحية ضرورة تناول الأسماك بكثرة خاصة للأشخاص الذين يعانون من السمنة التي تسبب الكثير من المشكلات النفسية.

وتعمل الأسماك على زيادة حرق الدهون والقضاء على التوتر النفسي وزيادة الروح المعنوية.

وأضاف الباحثون ان الأسماك تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للغاية ومن بينها اليود الذي يزيد من كفاءة الغدة الدرقية ويساعد على حرق الدهون وعلى الحركة والنشاط، كما تحتوي الأسماك على زيوت اوميغا 3 التي تساعد على رفع الروح المعنوية.

سانا